Что вас беспокоит?
Мой характер
Здравствуйте, меня зовут Александр мне 26 лет. В браке 2года .сошелся с девушкой с детьми я их сильно люблю и боюсь потерять!!! Но из-за моего взрывного характера мы последнее время стали часто ссориться. Я с детства привык к чистоте и порядку но деткам очень тяжело это объяснять, женой тоже можем поругаться побить посуду или поломать мебель . И по этому могу накричать потом когда успокоюсь понимаю что виноват что мог место того как кричать или ругаться можно было просто поговарить. Помогите мне научиться контролировать мой гнем!!
Добрый день! Бить посуду и ломать мебель во время ссор - не есть нормально.
Что вызывает Ваши ссоры и отчего именно Вы взрываетесь? Что именно Вас "триггерит".
Гнев уместное чувство, когда нашей жизни что-то угрожает. Во всех остальных случаях это "рэкетное" и "реактивное" чувство, эмоция.
Как правило, "взрыв" эмоций покрывает некую другую, "истинную" эмоцию, которую Вы пытаетесь компенсировать.
Это может быть: ущемленное достоинство, гордыня, обида, боль, тревога, страх и так далее.
Допустим, пример из Ваших слов. Чрезмерная любовь к порядку и чистоте, перфекционизм - это, безусловно, невротичная черта, привитая еще с детства.
Если Вас наказывали за беспорядок, то чтобы компенсировать это ощущение страха от наступления наказания - Вы взрываетесь, когда беспорядок в доме переходит некие Ваши границы.
КП терапия поможет в устранение этого механизма. Первый шаг - это осознание.
Здравствуйте.
Вам нужно очно обратиться к психологу и разобраться в себе.
Так же обратите внимание, что выплескивать агрессию необходимо конструктивный способом, а не битьем посуды.
Похожие вопросы по теме
- 1 Октября 20252 ответа
- 17 Июля 20251 ответ
- 14 Ноября 202417 ответов
- 12 Октября 20244 ответа
- 14 Мая 20241 ответ
- 1 Апреля 20241 ответ
- 29 Марта 202425 ответов
- 31 Октября 20237 ответов
- 18 Мая 20232 ответа
- 24 Февраля 20213 ответа