Что вас беспокоит?
Витаминизация при планировании беременности
Здравствуйте! Вопрос по витаминизации организма при планировании беременности. Принимаю: Detrimax Vitamin D 1000, Фолиевая кислота Solgar 400 мкг, Цинк Пиколинат Solgar 22 мг, Магний Цитрат 400 Solgar, Ферлатум. До этого принимала Йодомарин и Омегу 3. Вопрос заключается в следующем: 1 - можно ли принимать магний и цинк от Solgar в период беременности, а не только планирования? В инструкции сказано, что беременность в противопоказаниях, но моя гинеколог сказала можно, хотелось бы получить второе мнение. 2 - Как совмещать приём фолиевой кислоты и цинка, если они антагонисты? Одну утром, другую вечером? Мужу назначили для планирования фолиевую и цинк, имеет ли смысл пить единовременно? 3 - Среди перечня моих витаминов имеются ли витамины антагонисты ещё, которые нельзя совмещать? Прошу совета по правильному и рациональному приёму витаминов, чтобы помочь себе, а не навредить. Из большинства витаминов приемлю только Solgar - единственный мне помогает. Большой приём витаминов обусловлен не очень хорошими условиями труда до планирования беременности - работала в ночную смену няней несколько лет - и мой сон начинался в 8 утра или не начинался вовсе, хотя на самочувствие сильно это не влияло, мне 24 года, теперь перестраиваюсь в нормальные биоритмы. Спасибо.
Принятый ответ
Добрый день.
Такое количество БАДов, как правило, не нужно.
При желании, принимайте один из витаминно-минеральных комплексов для беременных, как Элевит 1 триместр, там есть все необходимое в научно обоснованных дозировках. Такие камплексы не только не противопоказаны, а специально разработаны для нутритивной поддержки беременности и профилактики некоторых патологических состояний.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вообще из обязательных витаминов является витамин Д в дозе 2000 МЕ(лучше лекарственные формы - вигантол , дэтриферол, аквадетрим), если нет проблем с щитовидной железой, йодомарин 1т/ день, и фолиевая 400 мкг/ сутки. Это и на этапе планирования и все беременность.
Цинк и фолиевую разделять- фолиевая утром, цинк в обед , к примеру.
Магний и цинк можно всю беременность точно. Магний мы очень часто назначаем сами , цинк всегда есть в составе поливитаминов. Поэтому ничего страшного.
По питанию- можно кушать все, главное , сбалансированный рацион- мясо, рыба, овощи, фрукты.
Напоминаю, что на планирование беременности парам до 35 лет даётся 12 месяцев.
Половые акты каждые 2-3 дня. Ловить специально овуляцию не нужно, достаточно знать , что она просто есть.
Принятый ответ
Добрый день!
Прием цинк‐содержащих добавок во время беременности помогает незначительно снизить риск преждевременных родов, но не предотвращает другие проблемы, такие как низкая масса тела новорожденных при рождении. Многие женщины детородного возраста могут иметь легкий или умеренный дефицит цинка.
Запрет на прием солгаровских добавок обусловлен, тем что это препараты бад. ТО есть это подразумевает отсутствие исследований препарата при беременности. Поэтому лучше использовать препараты, безопасные и исследуемые при беременности(элевит, фемибион). Там же содержится как цинк, йод, железо в профилактической дозировке. Данные комплексы оптимально идут для беременных.
Прием фолиевой кислоты лучше пить одновременно. Главное не снизить один показатель во вред другому.
Спать ночью беременной обязательно нужно. мелатонин влияет на вашу репродуктивные гормоны.
Принятый ответ
Здравствуйте. Многовато будет. На этапе планирования и в первом триместре хватит фолиевой 400мкг и витамина д 2000 ед в сутки. Болтше не нужно ничего.
Принятый ответ
Стефания, здравствуйте!
Витамин Д можно поднять до 2000-3000 тысяч на этапе планирования, при наступлении беременности перейти на 1500-2000 МЕ/сут. Фолиевой достаточно 400 мкг/сут. С цинком ее можно разделять. Просто цинк вечером, фолиевую утром.
Магний можно совмещать с другими микроэлементами.
В так подумайте о комплексах с необходимым минимумом. Тот же витажиналь например
Здравствуйте. Во время беременности вам можно принмать магний в6 форте 2р.день, вит д 2000ме 1р.день, при необходимости железо и фолиевую кислоту 400мкг 2р.день
Похожие вопросы по теме
- 24 Февраля 20171 ответ
- 18 Октября 20171 ответ
- 17 Декабря 20171 ответ