Витаминизация при планировании беременности — вопрос №1392588

Здравствуйте! Вопрос по витаминизации организма при планировании беременности.
Принимаю: Detrimax Vitamin D 1000, Фолиевая кислота Solgar 400 мкг, Цинк Пиколинат Solgar 22 мг, Магний Цитрат 400 Solgar, Ферлатум. До этого принимала Йодомарин и Омегу 3. Вопрос заключается в следующем: 1 - можно ли принимать магний и цинк от Solgar в период беременности, а не только планирования? В инструкции сказано, что беременность в противопоказаниях, но моя гинеколог сказала можно, хотелось бы получить второе мнение. 2 - Как совмещать приём фолиевой кислоты и цинка, если они антагонисты? Одну утром, другую вечером? Мужу назначили для планирования фолиевую и цинк, имеет ли смысл пить единовременно? 3 - Среди перечня моих витаминов имеются ли витамины антагонисты ещё, которые нельзя совмещать? Прошу совета по правильному и рациональному приёму витаминов, чтобы помочь себе, а не навредить. Из большинства витаминов приемлю только Solgar - единственный мне помогает. Большой приём витаминов обусловлен не очень хорошими условиями труда до планирования беременности - работала в ночную смену няней несколько лет - и мой сон начинался в 8 утра или не начинался вовсе, хотя на самочувствие сильно это не влияло, мне 24 года, теперь перестраиваюсь в нормальные биоритмы. Спасибо.

Возраст: 24