Что вас беспокоит?
Сильное переживание
Здравствуйте! Я уже писала что после расставания с молодым человеком я сильно нервничала, переживала и у меня появилось учащенное сердцебиение, боль в сердце и левой руке, ощущение ватных ног, пропал аппетит и настроение. Я была на приеме у психотерапевта он мне назначил препараты и повторный прием, через месяц. А сегодня мне позвонил мой бывший парень, предложил восстанвить отношения и приехать к нему в гости. Я сомневалась, ехать к нему или нет. Ведь я больше месяца пыталась не думать о нем, боролась со своим непонятным от переживаний состоянием. И все же я решила поехать (он живет в другом городе). Дать нашим отношениям еще один шанс. И в процессе сбора в поездку меня охватило непонятное чувство усиливающейся тревоги и учащенного сердцебиения, боли в области сердца, ватных ног. Как будто у меня случилась паническая атака. Я вроде и не переживала, а такое состояние само на меня нашло. Я даже думала, а может мне не ехать к нему, раз мне стало так плохо. Но я решила побороть свое состоение (возможо даже страх перед встречей, ведь мы больше двух месяцев не виделись) и все таки еду к нему. Раньше, до расстования, я очень любила ездить к нему, была всегда в приятном предвкушении поездки. А тут не знаю что на меня нашло. Как вы думаете с чем может быть связана такая реакция моего организма на встречу с бывшим? И стоит ли переживать за такую реакцию? Может мне организм подсказывает что не надо было ехать к нему на встречу, я не знаю. Может быть это от радости, может еще переживания от расставания не прошли, я не знаю. Как вы думаете?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скорее всего данная реакция произошла на фоне сильный эмоциях, так как нервная система стала сильно возбудимой после последнего расставания.
Сейчас можно конечно попробовать полностью без препаратов только при помощи психотерапии (в идеале КПТ, АСТ), справиться со своим этим состоянием.
Артур, спасибо вам за ответ!
Принятый ответ
Виктория. здравствуйте!
Ваши переживания по поводу отношений. волнение, проживания того, что вы не вместе длились определенное время, и скорее всего еще много эмоций было не прожито. и вот вы решаетесь на встречу и да, кажется должно быть все хорошо, но как раз и положительная сильная эмоция подняла все, что было внутри (все непрожитые чувства. обиду. боль...) и поэтому такое состояние - и симптомы действительно как при переживании. это бывает при сильных эмоциях не только на трудные т тяжелые события. но и хорошие))
не стоит сейчас думать о плохом. настраивать себя)) вы же решили дать отношениям шанс - вот и прекрасно, пробуйте и с хорошим позитивным настроем!!! Получите приятные впечатления!!! А то что сейчас происходит - это скорее выход того, что было от переживаний)
Ольга, спасибо большое за ответ! Да, я решила дать нашим отношениям шанс, я ведь так этого хотела после нашего расстования. После нашего расставания прошло около 3-х месяцев. Сначала я очень хотела его вернуть. Потом пыталась его забыть. И вот, когда он предложил возобновить наши отношения, я решила дать нам еще один шанс, но в душе бывает возникает чувство опустошения. Как буд то мои переживания забрали из меня всю энергию. И теперь я не знаю как ее восполнить.
Виктория, это действительно так - сильные эмоции опустошают и ощущение слабости и апатии даже бывает. Это нормально. Но сейчас постарайтесь переключиться на позитив) А по поводу эмоций делайте практику: просто выписывайте на листе все, что чувствуете и те мысли какие есть по этому поводу - и свои переживания(это можно делать в течении нескольких дней подряд, читать не надо - выписали до опустошения и выкинули потом - важно чтобы эмоции именно вышли) - это очень хорошо помогает.
И по поводу шанса - напишите тоже, что это для Вас - какие позитивные моменты в этом - это придаст энергию для движения навстречу)
Ольга, спасибо большое за рекомендации!
Принятый ответ
Здравствуйте, либо от эмоционального перевозбуждения нервной системы, либо на фоне приема препаратов, скорее в комплексе. При таких приступах можно применять релаксацию по Джекобсону, либо феназепам ку-таб 0,5-1 мг под язык.
Екатерина, спасибо ответ! Я сейчас пью атаракс и флуоксетин. Атаракс пью с 15 числа, а флуоксетин 5-й день.
В первые 2-3 недели приема флуоксетина как раз может быть усиление тревоги, ощущение сердцебиения, нарушения сна, учащение па-это нормальная реакция адаптации организма к препарату, пройдёт в течение 3 недель , либо можно будет атараксом это скорректировать.
Екатерина, спасибо большое за ответ!
Екатерина, у меня все эти симптомы есть. Плюс совсем не хочется есть и появилась аппатия. Ничего не хочется делать.
Это допустимо на флуоксетине, скоро все нормализуется к месяцу приема будете себя хорошо чувствовать.
Екатерина, спасибо за ответ! Немного успокоили.
Екатерина, еще меня беспокоит что у меня совсем пропал аппетит. Ничего не хочу. Иногда бывают моменты, когда я чего сама захочу. А в большинстве случаев ем, потому что надо. Аппетит потом тоже ко мне вернется?
Екатерина, и еще меня не покидает одна мысль. Может мне проверить голову, в связи с моими проявлениями тревоги, такими как тремор, ощущение ватных и холодных ног, нарушение сна и др. проявления. Или это только связано с моей тревогой и потом все пройдет и проверять ничего не надо?
Да, все что вы описываете характерно при тревоге и начале лечения антидепрессантом. Понимаю, что вам хочется как можно скорее ощутить себя здоровой, но надо набраться терпением, вы обязательно вернете себе эмоциональное и физическое благополучие.
Екатерина, атаракс я сейчас пью. Но бывает что у меня повышается моя тревожность. Скорее всего на фоне препаратов. Можно ли добавить глицин к лечению?
Глицин вам не поможет. У него нет точки приобщения, что бы эффект вам оказать . Попробуйте атаракс по схеме подобрать : Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;.
До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.
Екатерина, спасибо за ответ! Атаракс уже пью, мне его назначили сразу, потом добавили флуоксетин. Атаракс я постепенно вводила, как мне прописали. А теперь пью 1/2 3 раза в день. Только второй день пью по 1 три раза в день, так тревога повысилась из за определенного события. Но с 1/2 три раза в день мне было комфортно.
Екатерина, извиняюсь за беспокойство. Мне нужен ваш совет. Через неделю я выхожу из отпуска на работу. Я конечно понимаю, что пока мои препараты не начнут действовать, я не смогу работать в полную силу. Но может что то можно попринимать для улучшения концентрации внимания, чтобы хоть как то повысить свою работоспособность? Или ничего такого принимать не надо, потом само все наладится?
Ноотропами только навредите, они тревогу усилят, на фоне лечения все и так нормализуется.
Екатерина, спасибо вам большое!
Екатерина, можно вас еще спросить. У меня сейчас начались трестись руки при выполнении каких то действий. Это побочный эффект антидепрессанта и атаракса или это одно из проявлений тревожного расстройства?
Это из-за тревоги
Принятый ответ
Здравствуйте Виктория!
Ваша тревога при решении ехать в другой город к молодому человеку, вызвана неоднозначностью в принятии такого решения. Она вызвана конфликтностью двух противоположных намерений. С одной стороны, вы сомневались в решении ехать, а с другой было желание ехать. Эта неопределённость и вызвала у вас чувство усиливающейся тревоги и сопровождающее это переживание психосоматические симптомы учащенного сердцебиения и болей в области в сердца. Когда вы примите окончательное, твёрдое решение, тогда нормализуется ваше состояние.
Иван, спасибо большое вам за ответ!
Здравствуйте, это состояние от этой ситуации, Вы расстались, Вам было очень сложно и тяжело, сейчас Вы собирались к нему, НО, не знаете чего ожидать и эта ситуация у Вас уже связана с тревогой.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Елена, спасибо большое за ответ!
З)здравствуйте!
У вас произошел приступ тревожности на фоне значимых переживаний. Беспокоиться не надо, это допустимо, у вас пока неустойчивое состояние, нужно дать антидепрессанту накопиться в достаточной мере чтобы состояние стало стабильным.
Екатерина, спасибо вам большое за ответ! Очень благодарна вам! Всегда ответите.
Екатерина, извиняюсь за беспокойство. Но меня еще беспокоит что у меня появились проблемы со сном. Сплю мало, просыпаюсь посреди ночи, потом трудно заснуть. Чувствую, что сон стал поверхностным. Раньше не было проблем со сном. Аппетит пропал от слова совсем. Ем потому что надо. Так же чувствую что на меня навалилось депрессивное состояние. Это тоже все потом пройдет?
Да, эта симптоматика постепенно должна проходить. Сейчас можно принимать мелатонин на ночь или добавить дозировку атаракса в прием перед сном.
Екатерина, и еще меня не покидает одна мысль. Может мне проверить голову, в связи с моими проявлениями тревоги, такими как тремор, ощущение ватных и холодных ног, нарушение сна и др. проявления. Или это только связано с моей тревогой и потом все пройдет и проверять ничего не надо?
Екатерина, спасибо за ответ! Атаракс принимаю три раза в день. Третий раз можно принимать перед самим сном?
Пройдет, не надо проверять, у вас будет норма.
Да, атаракс можно третий раз принимать перед сном.
Екатерина, спасибо большое, что отвечаете на мои вопросы!
Екатерина, снова извиняюсь за беспокойство. Нужен ваш совет. Через неделю я выхожу из отпуска на работу. Я конечно понимаю, что пока мои препараты не начнут действовать, я не смогу работать в полную силу. Но может что то можно попринимать для улучшения концентрации внимания, чтобы хоть как то повысить свою работоспособность? Или ничего такого принимать не надо, потом само все наладится?
Мое мнение не нужно нагружать организм дополнительными препаратами, постепенно у вас наладится состояние.
Екатерина, спасибо вам большое!
Принятый ответ
Здравствуйте. Реакция по ряду причин, на самом деле вы этого и хотели, во- вторых есть страх вновь пережить то состояние в котором были. Это и возможно обида в какой- то степени. Естественно вами овладела тревога, и это нормально. Не зацикливайтесь на этом, сейчас вас что-то активно беспокоит?
Татьяна, спасибо большое за ответ! Я даже и не знаю как ответить на ваш вопрос. До расставания с молодым человеком я очень любила ездить к нему, чтобы сменить обставку. После расставания с ним я сильно переживала первое время. Постепенно мне казалось, что мои переживания стали притупляться. И тут вдруг, появилась возможность возобновить наши отшения. Казалось бы, ты ведь так этого хотела. Живи, да радуйся. Но сейсчас я чувствую какую аппатию, опустошенность, ничего не хочется делать, аппетит пропал от слова совсем. Даже поездка к бывшему, не принесла мне радости. Я не знаю с чем это связано. Может я просто перегорела в его сторону. Может на меня просто навалилась депрессия. Мне сейчас трудно дать ответ.
Да может быть вполне и то, что ваши эмоции стали иными к нему, и нет той яркости, и может это была лишь влюбленность, страсть, в не та любовь , которой хочется, так как этап уже прошел практически принятия. Сейчас нужно время вам переварить ваши чувства к нему, то что съездили это хорошо, вы можете оценить и даже если вы решите с ним не встречаться, вам уже будет проще.
Татьяна, спасибо за поддержку!
Татьяна, и еще меня не покидает одна мысль. Может мне проверить голову, в связи с моими проявлениями тревоги, такими как тремор, ощущение ватных и холодных ног, нарушение сна и др. проявления. Или это только связано с моей тревогой и потом все пройдет и проверять ничего не надо?
Такой комплекс симптомов именно характерен для тревожного расстройства, необходимости обследования нет!
Татьяна, спасибо большое за ответ! Еще мне нужен ваш совет. Через неделю я выхожу из отпуска на работу. Я конечно понимаю, что пока мои препараты не начнут действовать, я не смогу работать в полную силу. Но может что то можно попринимать для улучшения концентрации внимания, чтобы хоть как то повысить свою работоспособность? Или ничего такого принимать не надо, потом само все наладится?
Здравствуйте, вы можете пропить курсом ноотроп ,- пантогам -актив 300 мг 2 раза в день после еды в первой половине дня,- курс 2-3 месяца.
Татьяна, спасибо! Можно еще спросить. У меня сейчас начались трестись руки при выполнении каких то действий. Это побочный эффект антидепрессанта или это одно из проявлений тревожного расстройства?
Это вероятнее на фоне приема антидепрессанта усиление тревоги может быть и как следствие тремор. Проводите дыхательные техники по снятию напряжения и тревоги, прекрасно помогают.
Здравствуйте, данное состояние мож быть обусловлено приемом психотропной терапией,нестабильным псих состоянием, рекомендовано к псих фармакологии добавить психотерапию,скорректировать дозировки принимаемой терапии.
Похожие вопросы по теме
- 23 Марта 20201 ответ
- 9 Февраля 202220 ответов
- 13 Января 20246 ответов
- 18 Апреля 202445 ответов