СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1398430

Что вас беспокоит?

Мешает вес

6 лет пытаюсь похудеть, не рожала, не старая. 23 года. все уже перепробовала и диеты и разные занятия и ни чего результата нету. Помогите пожалуйста узнать как можно похудеть. Начались проблемы со здоровьем

Нет
23 года
1 Июня 2023·Просмотров: 97·Валерия

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте.
3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое,
трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны
быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00-
обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.