Что вас беспокоит?
Страх, что не получится
С детства боюсь рисковать и предпринимать какие-то шаги для достижения поставленных целей. Боюсь, что в какой-то области буду хуже других из-за этого боюсь начинать что-то в неизвестной области. Мне всегда важно было быть лучшей: лучшей среди учебной группы, лучшей среди друзей. Даже с лучшей подругой детства соперничаю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, Олеся!
А если что-то не получится, то какая Вы будете?
Родители хотели видеть Вас лучшей с самого детства?
Важно разрешить себе быть любой. А на ошибках можно много чему научиться.
Не нужно ругать себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Попробуйте исключить фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Наталья, спасибо большое. Вы мне очень помогли!
Принятый ответ
Добрый вечер, Олеся.
Рада была вам помочь!)
Успехов Вам! ?