Тахикардия, чувство что давят горло

Здравствуйте! Беспокоит (после ковида 2021, сильно переболел) тахикардия. В покое, особенно под вечер, пульс в покое поднимается до 100-120 в среднем. Бывает и выше 140-150 при сильных скачках. Но при этом чувствую себя плохо (тревога, напряжение, головокружение). Вроде все сопровождается тревогой, напряжением во всем теле. Как будто весь мир красным стал. Но, при этом, как бы тревога у меня появляется от тахикардии а не тахикардия от тревоги. Прошел недавно стресс тест, посмотрите пожалуйста, все ли в порядке. Просто стоит встать с положения сидя или лежа, пульс 110-120, перед вставанием был 70 например. Что мне с этим состоянием делать. Из за этого состояния, уже два года боюсь выходить на ходьбу, нормальная жизнь как будто испарилась. Лёгкая ходьба даже сопровождается головокружением, высоким пульсом (в среднем 130 очень лёгкая ходьба). Сам себя слушаю и разгоняю пульс, допускаю такое, иногда думаю так, но каждый раз чтобы так было, даже когда не слушаю себя, не понимаю от чего. Возможно я контролирую дыхание, слушая себя. Может из за этого. Так же, не понимаю. От чего головокружение и чувство как будто за горло кто то давит, и надувается голова. Очень надеюсь на то что укажете правильное направление. Что именно делать. Стоит ли бояться этого пульса, такого состояния и тп. По поводу давления, чаще всего оно низкое 105-70, стоит чуть пройтись, 110-95. Иногда 140-100 Нижнее давление чаще всего прыгает, и при этом ощущается как будто давят на горло. Рост 177, вес 103 P.s. После тредмил теста, сказали что стоит ещё провериться на скрытую узловую тахикардию, (это через пищевод, давать какие то импульсы будут). Чего особо не хочу делать.