У меня газы в животе, как лечить?

Устроилась на сидячую работу, сижу по 8 часов в день за компьютером. У меня в принципе склонность к запорам, а проработав неделю в таком графике заметила, что стало пучить живот, сначала просто утром. Проработав 1,5 месяца у меня теперь появился постоянный дискомфорт в области кишечника. И часто слышу как там бурление происходит. Иногда в области желудка покалывание бывает. Чувствую вздутие в кишечнике и скопление газов. К своему врачу попасть не могу, записаться тяжело. В лучшем случае попаду к ней через месяц. Я предположила, что у меня может быть синдром раздраженного кишечника. Купила себе мебеверин, мне кажется улучшений особо нет. Но я пью его дня 4. Перед работой пью мотижект, более ли менее помогает предотвратить вырывание газов наружу. Но дискомфорт все равно имеется.