Мрт поясничного отдела

При подъеме тяжелого груза была резкая боль в пояснице и продолжалась несколько дней, при длительном наклоне было больно разгибаться сделал МРТ вот заключение. Вопрос можно ли продолжить заниматься спортом(фитнес зал) Какого будет лечение? Спасибо! На серии МР-томограмм взвешенных по Т 1 и Т2 в трех проекциях лордоз сглажен. Высота межпозвонковых дисков исследуемой области и сигналы от них по Т2 ВИ неоднородно снижены. Отмечается левосторонняя дугообразная сколиотическая деформация позвоночного столба. Дорзальная диффузная протрузия диска L5\S 1, размером 0.35 см, распространяющаяся на межпозвонковые отверстия с двух сторон, с их сужением, деформирующая дуральный мешок, соответственные спинномозговые нервы с двух сторон свободны. Форма и размеры тел позвонков не изменены, заострены по передне- и заднебоковым поверхностям, дефекты Шморля по замыкательным пластинам, признаки дистрофических изменений. Определяется умеренная деформация дугоотростчатых суставов, с сужением суставных щелей и заострением суставных поверхностей, что в совокупности с вышеописанными изменениями приводит к деформации и сужению позвоночного канала и межпозвонковых отверстий, сигнал от терминальных структур спинного мозга (по Т 1 и Т2) не изменён. Заключение МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Спондилез, спондилоартроз, сколиоз. Дорзальная диффузная протрузия диска L5\S1.