Чистота и порядок в доме и разговоры по телефону. — вопрос №1429511

Question

Чистота и порядок в доме и разговоры по телефону. — вопрос №1429511

Андрей, Москва

240 просмотров

26 июня 2023

Добрый вечер, подскажите пожалуйста как правильно действовать.
Мне хочется чтобы дома было все новое, идеальное, чистое и не было беспорядка. Когда по-другому, я начинаю автоматически тревожиться и нервничать.
Также, я работаю удаленно, у меня дома семья, моя работа заключается во многих телефонных разговоров и тд, и я подсознательно не хочу чтобы их слышали мои родственники и обсуждали потом что-то и задавали вопросы.
Как действовать в этой ситуации и и как это принять и не зацикливаться над этим. Вообще с чем это связано?

Возраст: 23

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

ситуация

родственник

беспорядок

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

7 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 26 июня 2023

Психолог

доброе утро
важно понять, что вас тревожит, когда не убрано, какие мысли при этом возникают, о чем думаете, есть какие-то негативные мысли о себе в эти моменты
может быть такое, что это ваш способ справляться с тревогой, видеть чистоту вокруг, наводить порядок - то есть внешней чистотой вы хотите наладить чистоту внутреннюю, и когда баланс нарушается, вы тревожитесь
по поводу разговоров, тоже стоит задуматься, чего вы опасаетесь, что самого плохого может случиться, что они такого могут спросить, о чем бы вы не хотели
нужно проиграть в голове все возможные варианты и выбрать наиболее близкие к реальности

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 26 июня 2023

Психолог

Здравствуйте! А что Вы делаете в тревоге, как то пытаетесь изменить обстановку или своё состояние?
Разговоры по телефону связаны с Вашим стеснением, кто-то ранее Вам высказывал по этому поводу?
Как Вы пользуетесь телефоном, например в общественных местах, в транспорте, магазине, так же как и дома?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не проходит покраснение

2 ответа

21 мая 2024

Виктор

Вопрос закрыт

Щенок чешется

3 ответа

29 июля 2024

Мила, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Частые ангины, профилактика

3 ответа

27 октября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Симанчева Татьяна Александровна, 26 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-26T03:37:42+03:00

Здравствуйте. Вам необходимо для более точной диагностики обратиться к психотерапевту, проблема может крыться и в психологическом состоянии, откуда избыточный перфикционизм например( какова его природа?). Вероятно тот факт, что работаете дома вызывает тревогу, и вам не хочется чтобы вас слышали во время работы. Тогда необходимо назначить противотревожные препараты( они идут по рецепту). Таким образом необходимо записаться на очный прием к психотерапевту.

Accepted Answer · 2023-06-26T07:07:15+03:00

Здравствуйте!
Желание содержать дом в чистоте и чтобы не слушали рабочие разговоры это нормально. Если у вас эти ваши особенности вызывают тревожность, нужно обратиться на очный прием к психотерапевту и разобраться вместе.

Шендерова Елена Сергеевна, 26 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-26T08:18:30+03:00

Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-26T10:27:24+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, если желание чистоты, порядка и тел разговоров по поводу работы не становятся во главе угла и все мысли не зациклены на этом это норма, если дело обстоит иначе нужно обратиться к психотерапевту.

Принятый ответ