Состояние не улучшается — вопрос №1440431

Здравствуйте ещё раз) Пью Вальдоксан уже 18-19 дней в дозировке по 1 таблетке перед сном. Для устранения симптомов тревожного состояния принимаю Атаракс по 1/2 утром в 08.00 и вечером в 20.00. Короче, ситуация интересная, конечно. Ежедневно головокружения, отсутствие нормальной концентрации, очень редко,но бывает тошнота. С этими ситуациями стараюсь бороться просто не обращать внимания и жить обычной жизнью,НО, меня очень сильно напрягает то,что сон у меня не более 5-6 часов. Просыпаюсь не отдохнувшим, хочется спать,мало сил и энергии,но уснуть не могу, плюс по утрам в груди проявление тревожности и небольшого страха, откуда непонятно))) Стараюсь использовать переключение внимания, аффирмации и т.д. Пару дней назад не мог долго уснуть даже после приема Вальдоксана, сон всю ночь был поверхностный, плюс опять встал в 5 утра и всё))) Такое ощущение,что от отсутствия полноценного сна состояние тревожности, отсутствие энергии увеличивается. Вчера перед поездкой на море подумал о предстоящем перелёте и вдруг откуда не возьмись внутри возникло сильное чувство тревоги, какого-то страха, только моё сознание не понимает причины за что переживать, если ранее меня это не пугало. Как итог, поспал максимум 1 час, соответственно весь перелет и сегодняшний день хожу с каким-то странным волнительным чувством в груди. Со сном реально проблемы, хотя данный препарат должен наоборот меня усыплять. Короче, хочется просто его отменить и попробовать жить без препаратов, так как такая ерунда может отправить мне отдых) Подскажите пожалуйста,что делать в такой ситуации, способен ли я самостоятельно данные физиологические проявления устранить или может мне нужно что-то вроде Триттико? Планирую конечно выпить что-то алкогольное, может так усну хоть))) Можно ли просто взять и бросить пить Вальдоксан и Атаракс?

Возраст: 32