Наружный геморрой

Здравствуйте. В прошлом году меня начал беспокоить зуд в анальном проходе, особенно после дефекации. Я думал, что это прыщ или геморрой, может быть. Обратился к врачу — сказали, что небольшой наружный геморрой, а зуд может быть от жары 35+ градусов. Я попользовался кремом Прокто-Гливенол, там уже и жара закончилась, и все прошло. В мае этого года после одной очень интенсивной (видимо, слишком) тренировки в спортзале у меня начало там побаливать. Кровотечений не было, просто после дефекации было тянущее ощущение снаружи около анального прохода, потом оно постепенно сходило на нет. Я неделю помазал тем же кремом — все прошло, как и в прошлый раз. Недавно заметил, что иногда, например, когда был твердый стул и, соответственно, дефекация с некоторым напряжением, то после этого может тоже появляться шарик или линия (возможно, вена) на время. При этом шарик не болит совсем, а просто ощущается немного твердым и напряженным при пальпации. Потом проходит, если кремом помазать, то быстрее. Вопрос: как нужно действовать в этом случае? Узел, или пару узлов, судя по всему, не очень большие и наружные. Крови нет. Мазь вроде помогает. Мне стоит мазать ей регулярно, или курсами? Как быть? Образ жизни: работа сидячая, но по возможности стараюсь гулять. Занимался раньше спортом в зале с железными грузами, теперь прекратил после того случая, занимаюсь дома отжиманиями, мостик и т. д.