Что вас беспокоит?
Давление и пульс
Гуляя с детьми увидела аптеку. Приспичило давление померить. Зашла и как будто что то украла ( ощущала себя, дико стыдно было) Померила 123/70 пульс 120 Подождала минуты 2-3 . 107/60 а пульс 107. Это тревожный пульс? Пульс от тонометра ? Как перестать мерить давление и бояться его и пульса
Принятый ответ
Добрый день.
Тахикардия возникла по всей видимости на фоне тревожной реакции, это физиологично.
Фобические расстройства хорошо поддаются лечению когнитивно-поведенческой психотерапией, стоит попробовать.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То, что Вы испытали это приступ тревоги, на фоне которой возникли фобии. Если подобные ситуации будут повторяться я Вам рекомендую пройти когнитивно-поведенческую психотерапию. Сейчас можно пропить МагнеВ 6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца и Фенибут по 250 мг утро,вечер 1 месяц.
Если прием вышеописанных препаратов не поможет справиться с тревогой и измерением пульса Вы можете тогда обратиться к психиатру или психотерапевту очно, доктор обязательно подберет Вам подходящее лечение?
Здравствуйте!
У вас нормальное давление и пульс. То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Принятый ответ
Здравсвтуйте!
Похоже, что на фоне переживаний началось развитие тревожного расстройства.
Попробуйте подойти к своим мыслями с логической стороны (если никаких жалоб нет, то поводов для переживаний быть не должно).
Плюс посмотрите в интернете метод "СТОП" в интернете он полностью описана.
Повышение пульса может быть повышен по причине множества факторов (в том числе и переживания/тревога), неплохо бы обратиться к врачу-кардиологу и сделать экс как минимум для начала.
Здравствуйте Анастасия!
Для преодоления желания беспричинно мерить давление вам можно использовать дыхательные техники по Джекобсону. Также можно ознакомится с книгой Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
Здравствуйте, Вы испытали приступ тревожности, паническую атаку, можно очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Принятый ответ
Здравствуйте, проблема, вероятно, не в пульсе, а в наличии тревожности и мнительности. Тревога всегда сопровождается повышением пульса. Избавиться от тревожности, развить уверенность в себе и поднять самооценку можно в ходе работы над собой под руководством врача-психотерапевта.
Принятый ответ
Здравствуйте. Повышение пульса как тревожная реакция, это нормально. Почему вдруг у вас возникло желание померить давление тогда, чего вы испугались и почему? Здесь психологическая составляющая данной ситуации, и ранее у вас была ли повышенная тревожность? В идеале , если сейчас все еще беспокоит, тогда обратитесь к психотерапевту.
Здраствуйте, пов АД и пульса связанны с пов тревожности, не связаны с физиологией, не стоит переживать о соматической патологии.
Похожие вопросы по теме
- 7 часов назад5 ответов
- 11 часов назад42 ответа
- 7 Октября 11 ответов
- 7 Октября 6 ответов
- 7 Октября 25 ответов
- 7 Октября 12 ответов
- 7 Октября 46 ответов
- 7 Октября 1 ответ
- 7 Октября 43 ответа
- 6 Октября 6 ответов