Задержка месячных

Ела меньше, похудела с 74 до 71, может это как то повлияло, но месячных нет уже 5 день, боюсь идти к гинекологу, никогда не ходила. Начиталась что гинеколог девственнице вставляет палец в анальное отверстие. Страшно, что делать? Последние дни стараюсь есть больше, но выделений нет.