Растяжение связок задний части бедра — вопрос №1465486

Question

Растяжение связок задний части бедра — вопрос №1465486

Валерия, Москва

2216 просмотров

19 июля 2023

Здравствуйте. Я занималась растяжкой. Хочу сесть на шпагат и уже практически добилась этого , но в последний раз переусердствовала(после занятий немного хромала) . Сейчас немного ноющая боль в задний поверхности бедра . Мне особо это не мешает , растяжкой пока не занимаюсь недели 2 чтобы ножка восстановилась . К Вам вопрос . Стоит ли предпринимать какие то меры ? Так как слегка ноющая присутствует (особенно ночью) . И можно ли заниматься силовыми тренировками ? Без спорта не могу , но и ножка хочется чтобы скорей восстановилась .
Буду благодарна за совет .

Возраст: 26

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

спорт

растяжка

ноющая боль

На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация травматолога

5 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ноющая боль

2 ответа

11 декабря 2019

Алексей

Вопрос закрыт

Имеются ли противопоказания для занятий спортом (бег)

5 ответов

20 марта 2023

Мария

Вопрос закрыт

Гематокрит

1 ответ

23 января 2024

Илья

Вопрос закрыт

Увеличены печень и поджелудочная железа

5 ответов

4 июня 2024

Нина, Егорьевск

Вопрос закрыт

Растяжки на животе

2 ответа

21 марта

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-07-19T11:13:32+03:00

? Добрый день

? К Вам вопрос . Стоит ли предпринимать какие то меры ? ➡️ ➡️ ➡️ Для выяснения причины болей надо выполнять МРТ этой области

? Так как слегка ноющая присутствует (особенно ночью) . И можно ли заниматься силовыми тренировками ? ➡️ ➡️ ➡️ Нет, сейчас нет. Так как есть подозрение на хамстринг синдром, который требует покоя до полного восстановления

Тищенко Константин Эдуардович, 19 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-19T11:22:57+03:00

Здравствуйте.
Я бы все-таки сделал УЗИ (МРТ точнее, но дороже), чтобы оценить степень повреждения сухожилий и мышц задней поверхности бедра. Особенно в области их прикрепления к седалищному бугру.
От результатов будет зависеть необходимость лечения, его интенсивность и прогноз.

Пока рекомендовано:
1. Нельзя допускать болевых ощущений, избегать, ничего не разрабатывать, ходьбу ограничить.

2. Есть Золотое правило - можно то, что не вызывает боль.
Силовые тренировки, возможны в той мере, в которой Вы не испытываете боль.

3. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно

4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.

Коррекция рекомендаций после УЗИ/МРТ.

Лаврин Виктор Анатольевич, 19 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-19T11:46:28+03:00

Пожаловаться

Лаврин Виктор Анатольевич, 19 июля 2023

Травматолог, Ортопед

Здравствуйте. На данный момент по лечению посоветуйтесь с врачом ЛФК,а как правильно делается растяжка посоветуйтесь с опытным тренером. Много узнаете. Тренировки на период лечения прекратите.

Принятый ответ

Атаманчук Надежда Александровна, 19 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-19T17:27:13+03:00

Здравствуйте, Валерия!
По описанию жалоб предполагается перерастяжение мышц и сухожилий задней поверхности бедра . Степень повреждения можно уточнить на узи(если Вы худенькая должно быть хорошо видно), либо полную картину можно получить , выполнив мрт.
Сейчас лучше не тренироваться и создать покой как минимум на 10-14 дней, чтобы быстрее восстановиться.
В это время добавьте нпвс препараты местно, если нет аллергии(Индовазин гель втирать тонким слоем 2-3р в день), если есть возможность подключите физиотерапию( например ,магнитолазеротерапия 10 процедур), что ускорит восстановление.
Поправляйтесь!

Литвиненко Станислав, 20 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-20T13:44:29+03:00

Пожаловаться

Литвиненко Станислав, 20 июля 2023

Травматолог, Ортопед

Здравствуйте. УЗИ ничего не даст, узист не увидит разрыв если он есть , оптимально делать МРТ.

Принятый ответ