Экстрасистола — вопрос №1469144

Юлия, здравствуйте! Вам нужно обратиться к психотерапевту. Поработать с психологом и выявить причины повышенной тревожности , проработать их. Научиться справляться со стрессовыми ситуациями.

Юлия. здравствуйте!
конечно это нормально и обязательно пройдет!
То что вы проверились - здорово! результаты в норме, верно? Значит здесь вопрос как раз в совпадении и немного в тревожности))
В определенный момент, когда было жарко. немного не очень хорошо с самочувствием, вдруг вы обратили внимание на такую остановку и удар в сердечной мышце. а потом естественно поднялась мысль - что это - и дальше тревожность.
на самом деле такие моменты ударов и остановок у нас у всех бывают в течение дня. но только мы не делаем акцент.
А бывают такие совпадения когда именно в этот момент почувствовали себя не очень. прислушались - а тут еще и такой процесс работы сердца(который в принципе обычный и нормальный - и тем более, уже проверенный вами))
Поэтому с Вами все точно хорошо!
И еще у Вас есть опыт из прошлого - где Вы знаете, что это проходит и это лишь наши мысли!
Сейчас как раз больше прогулок, свежего воздуха, приятных позитивных встреч и моментов - и все станет на свои места!

Юлия, здравствуйте.

Вы вами разобрали свой вопрос) врачи говорят, что все хорошо, у вас просто страх, поэтому переключите ваше внимание на что-то другое, уверена, что если бы было серьёзное заболевание, то один врач, но нашёлся бы, и сказал, что у вас проблемы.

А па, ну, если 5 лет уже не повторялись, то думаю, что нужен крайне сильный стресс, чтобы они вернулись.

Поэтому просто отдыхайте и берегите себя)

Здравствуйте Юлия!
По всей видимости у вас психосоматические симптомы. Нервное напряжение, которое вы испытывали, уже негативно сказывалось на состояние вашего организма, а высокая жара явилась триггером к резкому учащению пульса. Хорошо, что вы обратились к кардиологу и он подтвердил, что сердце у вас в порядке. Вам желательно поработать с психологом, что бы отработать пережитый стресс, и откорректировать уже сложившиеся тревожности. Так как вы уже самостоятельно справлялись с возникающими ПА, то беседа со специалистом позволит вам восстановить свои навыки противодействия стрессовым ситуациям и вернуть хорошее самочувствие.
Будьте здоровы!

Здравствуйте, это проявление тревожного состояния, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние, назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.