Что вас беспокоит?
Остановка в снижении веса
Здравствуйте, придерживаюсь дефициту калорий и зал 2 раза иногда получается что и 1 раз в неделю вес встал и не уходит, даже набрала 2 кг ,что делать? Подскажите пожалуйста?
Нет
33 года
29 Июля 2023·Просмотров: 144·Мария
Проверьте количество калорий (менее 1200 в сутки замедлит обмен веществ); 5 кратное питание в день, дополнительно, в дни непосещения спортзала, подъем по лестнице пешком + зарядка 20 мин в день. Вода чистая 1 л в день. Острые приправы в чай 1 р/д. Закаливание каждый день или снизьте температуру в помещении.
Похожие вопросы по теме
- 27 Июня 20201 ответ
- 3 Июня 20202 ответа
- 17 Апреля 20204 ответа
- 5 Апреля 202022 ответа
- 2 Апреля 20201 ответ
- 22 Марта 202020 ответов
- 12 Марта 20207 ответов
- 19 Января 20206 ответов
- 10 Января 202021 ответ
- 17 Ноября 20192 ответа