Я навязала себе много не нужных привычек,что делать

Здравствуйте я Ангелина,мне на данный момент 14 лет,я хотела бы поговорить своей проблеме и чтобы вы дали мне какие то советы по поводу етого. У меня с детства сильная эмоциональная чувствительность к словам,действиям и к своим же поступкам,я сильно задумываюсь о всём этом,и после чувствую вину.Когда у меня был переходный возраст я почувствовала безразличие и спокойствие,мой разум наконец то всё хорошо воспринимал,когда я была в этом состоянии,в дальнейшем я навязала себе привычку, контролировать свои эмоции, поведения, дальнейшие действия, и это всё было ради того чтобы чувствовать себя комфортно.Не буду врать ,бывали дни когда я срывалась ,могла покричать.Но эти дни были без всяких навязанных привычек, ненужных мыслей и загрязнения совести. Сначала этого года я хорошо училась всё было прекрасно,я планировала много чего на лето,до недавних пор.Когда мы уже доучивались мне начала поподаться какие-то плохие мысли,я навязала привычку чувствовать себя плохо,и это мне нравится.Дни шли ужасно,когда я думала о плохом то у меня добовлчлась ещё одна плохая привычка.Так шло ещё 6 месяцев... Сейчас мне очень плохо из-за того что мои привычки пришли в крайности.Я постепенно начала делать себе новые привычки.Они были о том чтобы не любить то что я люблю.У меня были такие прекрасные вкусы,так что мне было сложно думать и добовлять опровдания что они плохие.Сама я не хотела так думать но когда такие мысли появляются,мне сложно убрать её из головы,и я чувствую вину.Недавно я посчитала своего брата как будто люблю его в смысле отношений... мне было так противно..