Вскакиваю по ночам — вопрос №1490914

Question

Вскакиваю по ночам — вопрос №1490914

Марьян, Москва

1592 просмотра

3 августа 2023

Здравствуйте. Среди ночи могу вскакивать, то есть сплю и потом по какой-то причине быстро сажусь, вскакиваю. При этом мне не снится кошмар.
Это происходит один раз за ночь, я нахожусь в уме, я все это помню, как я вскочила, посидела пару секунд и заснула.
Это происходит не каждую ночь... Может даже раз в месяц, а может в неделю несколько раз.
Не понимаю где искать и что искать? Что заставляет меня резко проснуться....
Прочитала про апноэ...теперь переживаю... Но я не храплю абсолютно.
1.Скажите, может быть апноэ без храпа?
2.Скажите, с чем это может быть связано, вот эти внезапные подъемы?

P.S
Недавно проходила эндокринолога, кардиолога, невролога - все ок. В том числе по анализам и узи.

Возраст: 22

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

резко просыпаюсь во сне

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Марьян, 3 августа 2023

Клиент

Анна, здравствуйте! Это началось около года назад. Могу вскакивать независимо от того, где я сплю дома или у родителей в другом городе.
За этот год как раз и произошли изменения во мне. Меня все время помешают какие-то навязчивые мысли! Я не могу расслабиться, я все время о чем-то думаю, начинаю переживать и накручивать себя.
И не могу с собой ничего поделать. Не понимаю что это и как от такого состояния избавиться.
По шкале тревоги выраженная тревога и депрессия.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 3 августа 2023

Психолог

Вот на фоне стресса и тревожных мыслей, возможно, и проявились эти "вскакивания".
Можно перед сном "выгружать" все мысли и идеи на бумагу - записывать тезисно то, что беспокоит .чтобы подумать об этом завтра днем.
Чтобы расслабиться телесно, отпустить напряжение и успокоиться, рекомендую делать прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону - 3 раза в день, в одно и то же время, хотя бы неделю. Потом можно оставить 1 раз в день, перед сном. Это должно положительно повлиять на качество сна.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

У мамы сводит судорогой ноги, когда она ходит. Когда ляжет, то ноги успокаиваются. Ей 86 лет. У неё диабет 2 типа

2 ответа

8 часов назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Сердце или неврология

1 ответ

8 часов назад

800.00 р.

Катя, Набережные Челны

Много лет болит позвоночник,что делать?

3 ответа

9 часов назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Gastroenterolog

3 ответа

9 часов назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Слабость в ногах, дергаются мышцы в стопах и икрах

4 ответа

10 часов назад

1500.00 р.

grival30@gmail.com, Санкт-Петербург

Боли по правой стороне головы и лица

2 ответа

сегодня, 05:16

700.00 р.

Анонимный пользователь

Давит вверху головы, в висках

4 ответа

сегодня, 05:09

700.00 р.

Ольга, Искитим

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Морякова Анна Андреевна, 3 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-03T08:16:24+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 3 августа 2023

Психолог

Здравствуйте, Дана.
А так было всегда? Или началось в какой-то период? Как обстоят дела с уровнем стресса днем? Спокойная ли у вас работа? Как атмосфера в семье? Режим труда и отдыха?

Принятый ответ

Хацаева Алана Сергеевна, 7 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-07T16:09:50+03:00

Пожаловаться

Хацаева Алана Сергеевна, 7 августа 2023

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, я бы вам советовала пройти 6 - ти часовой видеомониторинг ЭЭГ . Стрессы , тревожность ?

Принятый ответ

Шмойлова Ирина Анатольевна, 7 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-07T19:58:29+03:00

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 7 августа 2023

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здравствуйте.
Вы часто испытываете тревогу или стрессовые ситуации?

Принятый ответ

Реуцкая Татьяна Александровна, 7 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-07T23:14:14+03:00

Здравствуйте. По описанию у вас тревожное расстройство. Основное лечение заключается в консультации психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии, препараты рецептурные назначаются на очном приёме у доктора, показаны антидепрессанты из группы СИОЗС, например Ципралекс. Антидепрессанты необходимо принимать не менее 6 месяцев, чтобы был эффект. В первый 2-3 недели могут наблюдаться побочные действия, поэтому параллельно необходимо принимать противотревожные препараты, например Атаракс 12, 5 мг утром и вечером -месяц. Через 2-3 недели состояние улучшиться. Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций.