Голеностоп ( травма)

22.07 на волейболе получил травму. Гематома была очень сильная. В травмпункте убедились что перелома нет, выписали фиксатор, мазь аэртал, солевые ванны и физио магнит ( правда забыл через сколько времени приступать делать) Сейчас сделал уши спустя 13 дней. Прикреплю заклбчение. Сейчас я более менее хожу, но когда долго хожу, ныть нога начинает. Подскажите, сколько еще нужно по времени носить фиксатор по правильному если, и может свои рекомендации дадите касательно травмы. Мне еще посоветовали таблетки купить аэртал такие же как и мазь, нужно ли? И по поводу солевых ванн, это может помочь ? И это надо делать когда полностью отек уйдет Прикрепил фото заклбчения узи, фото ноги на 3 день и фото ноги сейчас. ( вдруг что то даст)