Болит в поясничной области справа, отдает в подвздошную кость

Здравствуйте! 5 лет назад была поясничная грыжа, 1,3 см,остеохондроз, сильные боли, "опускающиеся" в правую ногу. От операции отказалась, долго лечилась, со временем боли стали редкими и незначительными. Сейчас обострение, видимо,но боли отдают в верх подвздошной кости, так же справа. Помогает от боли парацетамол (на удивление), но понимаю, что воспаление он не снимет. Можно ли принимать терафлекс?, НВСП примать не могу, побочные.