Тревожное состояние — вопрос №1505010

Question

Тревожное состояние — вопрос №1505010

Татьяна

392 просмотра

10 августа 2023

Здравствуйте,началось все со сбоя пульса то слишком высокий, то слишком маленький, и я начала по немногу себя на что то постоянно накручивать. В теч 5лет похоронила почти всю семью и все переживала в себе, на данный момент я очень тревожный человек, боюсь каждый шорох. Вдруг что то с детьми,или со мной, бывает я отвлекаюсь мне вроде лучше но потом скачки пульса, головокружение и все по новой. Проблем с сердцем нет но с пульсом беда.Днем я совсем не сплю, так как только я ложусь и пытаюсь уснуть начинается мондраж тела. Вечером вроде хочется спать но никак не получается. Если я засыпаю, то мин через 15-20 просыпаюсь от сильной тахикардии пульс сразу 120.у меня сразу паника. Через полчаса все проходит. Но это очень страшно. Я боюсь ложиться спать. Мне назначили грандаксин 2раза в день и тералиджен 1/4 таблетки. Я пью грандаксин уже 2недели,эфекта ноль я еще чаще стала просыпаться. А вот тералиджен я никак не могу себя заставить выпить. Так как я начиталась отзывов и теперь боюсь его пить, я сейчас нахожусь в отпуске в глухой деревне и скорая сюда не ездиет. Вот и не знаю как так выживать. Раньше такого в жизни никогда не было, хочется вернуться в нормальной жизни.

Возраст: 32

Хронические болезни: Панкреатит, тонзиллит

Вопрос закрыт

плохой сон

тревожность

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Гузова Алина Владимировна, 10 августа 2023

Нарколог, Психиатр

Татьяна, здравствуйте. Данное состояние требует лечения, Тералиджен надо начать принимать, 1/4 если от 5 мг это ничтодная доза, начните. Далее надо смотреть по наращиванию дозы и подключению антидепрессанта на утро. На этот период атаракс по 1 таб. 2 раза в день это вместо грандаксина.

Пожаловаться

Татьяна, 14 августа 2023

Клиент

Алина Владимировна,здравствуйте, вчера сняли холтер экг, обнаружена небольшая брадикардия ночью и тахикардия, и экстрасистолы. Сказали принимать успокоительные, оставить лечение или что то поменять нужно?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 10 августа 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Начните прием тералиджена. Не надо его бояться, это очень мягкий препарат, назначается даже бабушкам и детям, и хорошо переносится. Тералиджен лучше начать с 1/2 таблетки вечером, чтобы выяснить есть на нем сонливость или нет. Если сонливости нет, то можно добавлять до 1/4-1/2 утром и днем, и 1/2-1 вечером, далее ориентироваться по самочувствию, доводить можно до 3 т в сутки. Курс приема 1-2 мес. Отмена постепенная по 1/2т в день. С вами все будет в порядке, не бойтесь.

Пожаловаться

Татьяна, 14 августа 2023

Клиент

Екатерина Николаевна, посмотрите пожалуйста результаты холтера, еужно что то добавлять из дипресантов?кардиолог сказал что нужны из за систолов успокоительные

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 14 августа 2023

Нарколог, Психиатр

По холтеру нет ничего страшного. Вы принимаете тералиджен, если в дозировке 3т в сутки симптоматика остается, значит нужно обратиться к врачу за подбором антидепрессанта с противотревожным действием.

Пожаловаться

Татьяна, 14 августа 2023

Клиент

Екатерина Николаевна, скажите а вот эти систолы они от нарушения вегето сосудов?

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 14 августа 2023

Нарколог, Психиатр

Да, возможно.

Пожаловаться

Татьяна, 14 августа 2023

Клиент

Екатерина Николаевна, Я до сих пор плохо засыпаю, днем хочется спать но я не сплю даже если сильно устала. Вечером тоже самое ложусь ну прям спать хочется а не могу уснуть никак.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 15 августа 2023

Нарколог, Психиатр

Напишите как вы принимаете тералиджен

Пожаловаться

Татьяна, 15 августа 2023

Клиент

Екатерина Николаевна, я принимаю 1/4 на ночь и начала пробовать 1/4 утром

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 15 августа 2023

Нарколог, Психиатр

Принимайте по схеме которую написала вам выше, вам станет легче. Не бойтесь лечиться.

Пожаловаться

Татьяна, 15 августа 2023

Клиент

Екатерина Николаевна, хорошо, спасибо огромное, я просто боюсь не упадет ли пульс еще ниже?

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 11 августа 2023

Психолог

Здравствуйте, Татьяна!
Позвольте мне выразить свои искренние соболезнования.
Помимо приёма лекарственных препаратов, советую самостоятельно практиковать релаксационные техники, которые снизят уровень тревоги и облегчат приступы паники.

Уделите особое внимание дыхательным упражнениям. Есть множество методов, например техника «4-7-8»:
- Делаете вдох, считая до четырёх.
- Задерживаете дыхание на семь счётов.
- И выдыхаете, считая до восьми.
Или техника «6-3-9»:
- Делаете вдох, считая до шести.
- Задерживаете дыхание на три счёта.
- И выдыхаете, считая до девяти.
Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх.
Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю», которая уменьшает частоту сердечных сокращений и уменьшает напряжение в теле: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.

Выполняйте по несколько раз мышечную технику: сделав неглубокий вдох, задержите дыхание и резко напрягите мышцы буквально на пару секунд, прочувствовав напряжение во всём теле, после чего сделайте медленный выдох и расслабьтесь.

Это лишь часть методов, возможно, здесь коллеги и врачи Вам посоветуют что-то ещё, либо можете поискать техники в интернете самостоятельно. Всего Вам доброго и берегите себя!

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 11 августа 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. По вашему описанию
можно предположить тревожное расстройство. Стандартные схема лечения- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта, а так же чтобы в дальнейшем справляться со стрессовыми ситуациями уже безмедикаментозно, учиться контролировать свою тревожность. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон.

Пожаловаться

Татьяна, 14 августа 2023

Клиент

Виолетта Вячеславовна, здравствуйте, вчера сняли холтер экг, обнаружена небольшая брадикардия ночью и тахикардия, и экстрасистолы. Сказали принимать успокоительные, оставить лечение или что то поменять нужно?

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 14 августа 2023

Психиатр, Психотерапевт

Загрузите пожалуйста результат

Пожаловаться

Татьяна, 14 августа 2023

Клиент

Виолетта Вячеславовна, загрузила

Пожаловаться

Татьяна, 14 августа 2023

Клиент

Виолетта Вячеславовна, загрузила

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 14 августа 2023

Психиатр, Психотерапевт

Пока оставляйте лечение так же, если по истечению месяца от начала приема терапии состояние не стабилизируется, то нужно будет добавить антидепрессант. Какие вашем случае лучше подойдут писала выше.

Пожаловаться

Татьяна, 14 августа 2023

Клиент

Виолетта Вячеславовна, пока на данный момент мои ночи самые тревожные, день проходит отлично а вот ночь сейчас примерно к 11 часам начнет падать пульс до 52.и ровно после 00:00 в любое время резкий скачок во сне до 120пульс.Я каждый вечер ложусь спать как на каторгу...

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 15 августа 2023

Психиатр, Психотерапевт

А тералиджен вы начали на ночь принимать?

Пожаловаться

Татьяна, 15 августа 2023

Клиент

Виолетта Вячеславовна, да правда 1/4таблетки.вот сейчас я проснулась и просто лежу в кровати и пульс у меня 50 и опять я начинаю переживать что это очень мало

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 15 августа 2023

Психиатр, Психотерапевт

Не переживайте, по результату хол ера у вас ничего страшного нет. Экстрасистолы бывают и у здоровых людей. Скачки пульса вероятно на фоне переживаний. Начнете лечение, состояние постепеннотабилизируется. Если у вас тералиджен таблетки по 5 мг, то 1\4 это очень маленькая дозировка. Попробуйте 1\2 на ночь, а потом по целой таблетке.

Пожаловаться

Татьяна, 15 августа 2023

Клиент

Виолетта Вячеславовна, хорошо, спасибо а пульс не упадет совсем? Я сейчас вот дошла тихим шагом пульс 130

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 11 августа 2023

Психолог

Здравствуйте, Татьяна.
Чтобы расслабиться, отпустить напряжение в теле при тревоге и заснуть спокойно, может помочь прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Практиковать 2-3 раза в день, в одно и то же время.
По поводу состояния - возможно, вызвано как раз сдержанными переживаниями утраты близких. Если медикаменты не помогают, может помочь курс психотерапии.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 11 августа 2023

Психотерапевт

ЗДравствуйте!
Грандаксин слишком мягкий препарат в этой ситуации и тревогу он никак не снижает. Тералиджен работает по иной схеме, и думаю, что его действие будет более положительным плюс улучшит сон. Беспокоиться приема его не стоит, он назначается детям в том числе (довольно безопасный).
Но думаю, что основная терапия - думать наст подключения антидепрессанты группы сиозс.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Результаты ээг и рэг

6 ответов

9 октября 2021

Татьяна

Вопрос закрыт

Не спит совсем , что делать ?

3 ответа

11 января 2023

Анна

Вопрос закрыт

Жидкий стул ребенка, 11 мес.

3 ответа

29 ноября 2023

Анастасия, Барнаул

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-08-15T12:13:00+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 15 августа 2023

Нарколог, Психиатр

Не должен упасть. Если беспокоитесь проконсультируйтесь с кардиологом по этому вопросу.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-08-15T14:57:44+03:00

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 15 августа 2023

Психиатр, Психотерапевт

Если скачки пульса связаны с психическим состоянием, а у вас скорее всего так и есть, если вам врач сказал принимать успокоительные, то наоборот тахикардия и брадикардия не будут вас беспокоить.

Принятый ответ