Консультация сомнолога /

Раннее пробуждение — вопрос №1506749

374 просмотра

Добрый день! Беспокоит такая проблема: в последнее время стал просыпаться намного раньше будильника, сон где то 4-5 часов, уснуть дальше уже проблематично, соответственно, состояние после такого короткого сна оставляет желать лучшего. При этом, проблем с засыпанием никаких не испытываю, засыпаю очень быстро. Режим сна ненормированный в связи с работой, диапазоны засыпания с 01-00 по 05-00. Раньше никаких подобных проблем не испытывал, спал всегда 8 часов во сколько бы ни лег, и чувствовал себя отлично.

Возраст: 28

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте, подключите на 2-3 недели мелатонин 3-6 мг/сут перед сном( он нормализует фазы сна), магний 1200 мг/сут+омега 3-месяц, ванны с магниевой солью 10-14 шт через день ( так эффективнее).
Принятый ответ
Нарколог, Психиатр
Здравствуйте!
Ранние пробуждения характерны при тревожных и депрессивных расстройствах. Кроме изменения сна, у вас есть еще жалобы на состояние, может быть что-то еще поменялось или что-то произошло?
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Да в том то и дело, что особо ничего не беспокоит и ничего не происходило негативного :)
Пару месяцев назад было что то подобное, на протяжении 4-5 дней тоже рано просыпался, но потом опять стал спать нормально.
Сейчас уже неделю сплю 4-5 часов и не могу уснуть больше.
Клиент
Но, могу уснуть, кстати, вечером на пару часов.
Нарколог, Психиатр
Поняла вас. В таком случае причина скорее всего в ненормированном графике. Принимайте мелатонин перед сном 2-3 недели. Спать ложитесь один раз в сутки, не надо рвать сон на два куска.
Нарколог, Психиатр
Здраствуйте, у вас сбился цикл сна/бодрствования рекомендован мелатонин по таб,за час до сна,мес+магнийВ6,мес.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Есть проблема в области правого плеча
23 августа 2022
predatel, Братск
Вопрос закрыт
Разъясните заключение мрт
12 июня 2023
Мария
Вопрос закрыт
Головокружение
7 марта 2024
Наталья
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Сомнолог, Кардиолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 7 лет
Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Сомнолог, Психолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Никита Сергеевич Герлинг
18 отзывов
Сомнолог, Психиатр
Год окончания 2021г, Инст
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
— Ольга
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Спасибо большое Никите Сергеевичу за отзывчивое и вдумчивое отношение, подробное обсуждение...
— Светлана, г. Москва