Что вас беспокоит?
Сколько мне нужно калорий в сутки?
Я-девочка, 15(почти 16 лет) 55.5 кг, 159 рост Одни приложения и сайты говорят, что мне нужно 1600 калорий и т. Д а то и меньше, другие, что больше 2000 Так сколько мне нужно калорий в сутки, учитывая мой возраст и и т. д. если я не очень подвижна, но гуляю почти каждый день?
Нет
15 лет
14 Августа 2023·Просмотров: 197·Екатерина
ЗДравствуйте, никто на взгляд вам не скажет - сколько есть. Потому что не знает ваш состав тела, жировой массы может 20%, а может 30%. Та же история про мышечную массу.
Сделайте биоимпедасный анализ тела, там от состава тела и будет рассчитан основной обмен.
Похожие вопросы по теме
- 23 Марта 20231 ответ
- 10 Апреля 20235 ответов
- 6 Декабря 202312 ответов