Быстрый, развернутый ответ на вопрос Полные ответы Несомненно
Консультация диетолога /
Много пота, вешу 80кг при 170см росте, мне 13,5 лет, как мне похудеть? — вопрос №1517688
Александр
140 просмотров
Здравствуйте, если что вот чем питался раньше: питался чаще всего полуфабрикатами, много калорийной и сладкой пищи, правильной вообще не было, нагрузки физ не было, вообще почти не хожу. Можете подобрать мне хоть немного рациона либо ответить, правильно ли я себе подобрал его: тосты с авокадо и яйцом на паре, грудка, овощи как огурцы и помидоры, здоровый сон, упражнения, ходить 8к+ шагов в день, гарниры по типу гречка, кус кус, овсяные каши без сахара. Я уже начал худеть, где-то 2-3 дня, делаю упражнения и есть результаты, сбрасываю по немного, а питание нравится. Все и выглядит и на вкус очень нравится.
Возраст: 13
Хронические болезни: Нету
Вопрос закрыт
Без вознаграждения
На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Зависимость от сладкого, расстройство пищевого поведения, что делать?
15 марта 2024
Яна
Вопрос закрыт
Анализы и обследование желчного, печени и поджелудочной железы.
23 сентября 2024
Оксана, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
