Аэрофобия

Здравствуйте! Предстоит перелет из Уфы в Хабаровск с пересадкой в Москве. 2 месяца назад, при первом перелете, был сильный страх, панические атаки, все это в совокупности с сильной турбулентностью и в целом перелет был совсем не комфортным. После этого панические атаки стали появляться от одной мысли о самолете, от вида летящего самолета и т.д. Завтра перелет, и снова п.а. Возможно есть препараты, купирующие приступ п.а., успокоительные или снотворные? Что можно сделать, не имея времени на полноценнное лечение?