Страх беременности — вопрос №1664858

Question

Страх беременности — вопрос №1664858

Милана, Москва

739 просмотров

7 ноября 2023

здравствуйте, у меня есть проблема, я боюсь быть беременной. у меня был половой контакт больше 3-х месяцев назад. уже и менструации проходили, и тесты делала, и к гинекологу ходила, все равно постоянно ищу в себе какие-то признаки: то живот увеличился, то грудь, то на еду какую-то тянет и потом сама себя переспрашиваю, а ела ли я раньше эту еду? я даже не знаю что мне делать, чтобы отпустить эту ситуацию. врачи на этом форуме посоветовали обратиться к психологу за помощью.

Возраст: 17

Вопрос закрыт

страх

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Марина Владимировна, нет, он был защищенный презервативом

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 7 ноября 2023

Психолог

Кто-то ранее пугал про не запланированную беременность?

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Марина Владимировна, нет вроде, но были моменты в интернете со всем этим связанные. + телешоу беременна в 16, очень страшно оказаться в такой ситуации

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 7 ноября 2023

Психолог

Следует более подробно изучить этот вопрос, при каких обстоятельствах происходит беременность и соблюдать все условия чтобы это не случилось против вашей воли. А сейчас Вы рассуждаете с позиции незнания, при которой Вы боитесь. Будете больше ориентироваться в этом вопросе, страх исчезнет. И не будете искать в себе симптомы.

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Марина Владимировна, я сегодня ночью проснулась от тревоги, начала читать всякие медицинские книжки в интернете, по типу методичек, вроде как успокоило немного, но там все так заучно написано и в основном только поверхностно.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 7 ноября 2023

Психолог

С тревогой лучше обратиться очно к психологу, возможно, что вопрос беременности это не основная причина Вашей тревоги.

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, я ходила к гинекологу на прием, она пальпировала меня. Делала тесты на беременность. Прошло уже 3 менструации. Врачи гинекологи на этом же форуме говорят, что беременность невозможна. + половой акт был защищенный презервативом

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, или вы имеете ввиду, что меня точно успокоит?

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 7 ноября 2023

Психолог

Это я поняла, а что для Вас было бы точным доказательством, что беременности нет?
Да, что Вас бы успокоило? Какое-то ещё обследование или ещё что-то?

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, если честно я сама уже не знаю. Я просто понимаю, что беременность невозможна и что я в любом случае не беременна, но просто в голове это так засело ужасно. А возможности сделать узи или какие-то анализы у меня попросту нет

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 7 ноября 2023

Психолог

Может попробовать экспозиции?
Это осознанное погружение в страх
В Вашем случае, например, можно 20 минут каждый день повторять мысль "Я беременна"
Через 20 минут, думаю, Вам станет скучно
А когда скучно, то не страшно

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, я боюсь я только сильнее поверю, что я беременна, Вы так не думаете? Как-то страшно пробовать..

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 7 ноября 2023

Психолог

Нет. Клиенты ещё часто боятся сойти с ума во время этого упражнения, но это тоже невозможно
Поставьте таймер и 20 минут повторяйте одно и тоже, сначала станет страшно, потом тревога снизится
Возможно даже станет скучно

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, ого, хорошо, я попробую и напишу сюда

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 7 ноября 2023

Психолог

Только нужно не просто повторять, а делать это осознанно, задумываясь и погружаясь в эту мысль

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, я выключила свет в комнате, села в кресло, закрыла глаза и начала представлять будто я беременна и постоянно про себя повторять эту фразу. Я часто делаю движения, когда такие мысли, через левое плечо 3 раза сплевываю и об себя 3 раза стучу. Это уже настолько часто началось, даже без каких либо мыслей, что начало меня раздражать. И во время этой техники мне было очень страшно, что если я это не сделаю, то окажусь беременной. В итоге я все равно сдерживаласб и не делала это движение. Мне и сейчас хочется это сделать, но теперь я могу хотя бы сдерживаться. Мне стало немного полегче. Я думаю я еще пару дней попробую это поделать, чтобы окончательно отпустило.

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 7 ноября 2023

Психолог

О, отлично
Вы правы, сплевывать через левое плечо - это охранительное поведение, которое поддерживает Вашу тревогу. От него нужно избавляться
Делайте эту технику каждый день, можно даже назначить определенное время, например 20:00 каждый день, по 20 минут
Главное не отвлекаться и делать вдумчиво
Навязчивая мысль постепенно наскучит

+ 1

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, спасибо Вам большое, буду дальше пробовать!

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Ольга Васильевна, здравствуйте, я бы очень не хотела быть беременной в столь юном возрасте.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 7 ноября 2023

Логопед, Психолог

Это уже понятно)). У меня другой вопрос - что страшного случится?

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Ольга Васильевна, я буду беременна ? я не знаю как даже ответить. Я просто очень боюсь этого и переживаю поэтому. Не планирую больше ближайшее время жить половой жизнью, у меня был контакт только тогда и всё.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 7 ноября 2023

Логопед, Психолог

Ясно. Вот чтобы вам избавиться от вашей навязчивой идеи, нужно понять, какой страх лежит в основе. Можете сами себя по спрашивать, может как то поймете сами себя. Если нет, то тогда нужен очно психиатр, потому что ваше состояние стремительно формирует навязчивую идею, которую дальше будет сложнее вылечить.

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, спасибо Вам! Что мне нужно четко сделать, чтобы постараться избавиться от этого?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 7 ноября 2023

Психолог

Прокрутите свою фантазию, дойдите за пределы страха, посмотрите, что будет, если будет беременность - прокручивая это, эмоции будут спадать!
Вы можете посмотреть книгу Лихи Свобода от тревоги - там последовательно описывается то, как можно работать с тревогой, как работать с мыслями и как прокручивать эти "страшные" ситуации

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Элина Арменовна, здравствуйте! Да, думаю Вы правы. Как я понимаю все таки у меня беременность исключена, потому что половой контакт был только один и защищенный, и после него и менструации были, и тесты делала. Так что мне надо успокоиться и все будет хорошо, я правильно думаю?

Пожаловаться

Астахова Элина Арменовна, 7 ноября 2023

Психолог

Абсолютно. Этл физиологичнски просто невозможно, выдыхайте и направьте свою энергию в нужное для себя русло, займитесб любимым делом. А о детях, подумаете, когда захочется) главное защищённый ПА.

+ 1

Пожаловаться

Милана, 7 ноября 2023

Клиент

Элина Арменовна, спасибо Вам огромное, Вы меня очень успокоили!

Пожаловаться

Астахова Элина Арменовна, 7 ноября 2023

Психолог

Рада была помочь ?

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 8 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Оксана! Это следствие повышенной тревожности. Скачайте или купите книгу "Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий", авторы Салли Уинстон, Мартин Сейф. Она Вам поможет на начальном этапе. Для индивидуальной работы выбирайте специалиста, с тревогой хорошо работает когнитивно-поведенческая, экзистенциальная психотерапия.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Экстрасистолы.

7 ответов

16 февраля 2023

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Тревога, беспокойство

4 ответа

16 октября 2023

Лиза, Керчь

Вопрос закрыт

Тригемения

5 ответов

6 марта

Марина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кочеткова Марина Владимировна, 7 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-07T19:04:05+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 7 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте! У Вас был незащищённым ПА?

Принятый ответ

Галкина Юлия Михайловна, 7 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-07T19:15:38+03:00

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 7 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте! А что для Вас было бы точным подтверждением отсутствия беременности?

Принятый ответ

Белякова Ольга Васильевна, 7 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-07T20:55:13+03:00

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 7 ноября 2023

Логопед, Психолог

Оксана, здравствуйте.

А что страшного случилось бы если бы наступила беременность?

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 7 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-07T21:14:10+03:00

Здравствуйте, Оксана, Вам страшно не от самой ситуации, а от той фантазии, которую Вы рисуете себе в своей тревоге и получается реагируете не на реальность, а на то, что додумали себе. Здесь нужно столкнуться со своим страхом, выйти ЗА его пределы - Вы всё время в своей фантазии проигрываете доходя до того момента, когда Вы беременны и это уже вызывает страх и панику. НО, прокрутите это дальше - что будет потом? проиграйте это снова и снова, снова и снова, как только Вы узнаете, ЧТО будет там, страх будет уже меньше. Поверьте, с такого рода страхами можно успешно и эффективно работать в направлении КПТ - нужно увидеть Ваши мысли, как Вы приводите к этому страху, какие мысли и какие действия поддерживают этот страх и учиться отделять мысли от реальности, изменяя и мысли и отказываясь от "охранного" поведения.

Астахова Элина Арменовна, 7 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-07T22:02:08+03:00

Здравствуйте, Оксана. Это естественный страх, т.к. возраст юный, и у вас, скорее всего есть планы на будущее. Вы очень сильно испугается, из именно из этой позиции начинает примерять всю симптоматику. Старайтесь её логично опровергать. Например, вырос живот, наверное, я что-то съела и это вздутие, грудь стала больше, о, класс, не зря я столько моркови ела и т.д.
В идеале, если самой не получится, то следует обратиться к психологу и уже не здесь, а в другом формате, проработать этот вопрос.