Что вас беспокоит?
Не получается похудеть
Здравствуйте. Отдыхала на море 3 недели. Старалась много ходить: до моря и дома - 2 тысячи шагов. Итого: 4000. До кинотеатрах: 1000. До парка: 2300. Ела кашу быстрого приготовления, салаты, утром бутерброд с сыром. На 2 недели стала покупать сочники с творогом. Калории за день не превышала. Приехала домой. Итог: -1 см в животе, +3-4 кг. В том году ела только лапшу и картошку быстрого приготовления. Никаких каш. Ходила меньше. Вес не изменился. Что я сделала не так? В чем я ошиблась?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. В быстрых углеводах. В калораж вы укладывались, но не было даже белка и правильных жиров, много быстрых углеводов и трансжиров.
Надежда Яковлевна, и в каких продуктах они были?
Хлеб, сочник
Похожие вопросы по теме
- 14 Января 202030 ответов
- 21 Марта 202129 ответов
- 17 Апреля 202118 ответов
- 14 Мая 20226 ответов