Что вас беспокоит?
Как пережить измену мужа?
В браке 12 лет, есть дочь 11 лет. 3 года назад муж уехал на заработки, приезжал каждые полгода в отпуск. Недавно узнала, что все эти 3 года у него были связи на стороне, обычно представлялся неженатым. Сейчас клянётся, что это больше не повторится,что это всего лишь животный инстинкт, любит меня и дочь....А меня ,как будто вывернули наизнанку... Разводится не хочу и как жить дальше не знаю, все время думаю об этом. Понимаю, что съедаю себя изнутри....
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, Оксана!
А причина измены какая? Для мужа это просто животный инстинкт?
Что происходит в Ваших отношениях?
Многие пары сталкиваются с изменой, кто-то готов работать над отношениями, а кто-то нет, для кого-то измена не простительна. Каждый человек по-разному относится к измене, для кого-то физическая измена не значит ничего, потому что человек эмоционально не предал Вас, а для кого-то флирт уже считается изменой.
Вы столкнулись с изменой, но что Вы хотите? Пережить измену, простить мужа и жить дальше с ним? Или хотите работать над отношениями? Или Вы хотите подать на развод? Что Вы хотите с этим сделать? Вы готовы дальше сохранить отношения? Если муж пообещает исправиться, Вы согласны помириться? Если он еще раз поступит с Вами также и пообещает исправиться еще раз, Вы согласитесь на сохранение отношений? Часто люди не меняются, если сами этого не захотят, Вы не повлияете на человека, пока он сам до этого не дойдёт. Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях.
Вам нужно дать себе и мужу время подумать обо всём, проанализировать всё то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом.
Если проблема в расстоянии, то нужно решить вопрос с расстоянием.
Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Также важно понимать, почему произошла измена, что не хватало мужу в отношениях с Вами и над этим нужно работать.
Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, важно, сблизиться опять, научиться слушать и слышать друг друга, создавать романтику в отношениях, заново ходить на свидания и т.д. Всё зависит от Вас обоих.
Наталья Андреевна, муж утверждает, что это всего лишь животный инстинкт, обещает , что это больше не повторится. Но как я могу ему верить,если он так жил 3 года,то почему вдруг перестанет так делать? Разводиться не хочу пока,но если узнаю,что это повторилось, не смогу простить. Сейчас живу по принципу, Скарлетт "я подумаю об этом завтра". Иногда припоминаю ему, он злится, но если я буду держать это в себе,мне будет хуже. Вообще не знаю ,как жить дальше...
А как Вы представляете себе совместную жизнь с мужем?
Ведь для него это всего лишь животный инстинкт. Вам как это?
Наталья Андреевна, мне плохо. Утешает то,что,он поклялся здоровьем матери,что это не повторится, потому ,что понял, как мне плохо от этого. Но, ой ли....
Конечно, Вы переживаете, Вы не ожидали этого от мужа.
Муж Вам сказал, что такое не повторится. Вы сейчас ему поверите.
Если измена повторится вновь, как поступите в следующий раз? "Подумаете об этом завтра"?
Наталья Андреевна, в следующий раз простить не смогу и мне кажется он это понимает тоже.
Для того, чтобы отношения восстановились нужно время, Вам нужно принять измену. Нужно Вам и мужу работать над отношениями, наладить их, внести романтику в отношения, разговаривать друг с другом, делиться каждый день положительными событиями, которые произошли за день. Отношения должны устраивать Вас двоих.
Наталья Андреевна, спасибо, я всё это понимаю. Поэтому и ,не хочу сейчас думать об этом ,измену я приняла, просто, не могу понять себя. С одной стороны я хочу его обнять и в тоже время он вызывает у меня отвращение.
Измену важно оставить позади, прошлое Вы не вернёте и не измените его, у Вас теперь другие отношения, и нужно сделать эти отношения другими, нужно работать над ними. Вы много с чем сталкиваетесь, после того, как узнали о измене. Конечно, лучше это проработать в индивидуальном формате с психологом. Каждый человека своё представление о том, что такое измена, Вы решили сохранить отношения. Что Вам даст желание обнять мужа? Что муж должен сделать такого, чтобы Вы захотели его обнять, не вспоминая прошлое?
Наталья Андреевна, мне это даст почувствовать, что он всё-таки со мной,несмотря ни на что. Хочется ,чтоб он всё время говорил,что он меня любит. Хочется,чтоб продолжал убеждать меня ,что этого больше не повторится, понимаю,что это значит,что я не поверила ему,когда он говорил это,но ничего не могу с собой поделать. Он тоже понимает,что прошлых отношений уже нет и не будет, сказал,"давай начнём сначала". Сказал,что готов снова добиваться меня( перед женитьбой он добивался меня 5 лет)...
Почему он так долго Вас добивался? Но всё же добился.
Вы готовы принимать его ухаживания?
Наталья Андреевна, сначала он мне не нравился, потом были отношения с другим,а он все ходил по пятам. Отношения закончились, он оказался рядом, как то все получилось само собой. Присмотрелась к нему, со временем полюбила.
Похожие вопросы по теме
- 27 Сентября 20191 ответ
- 10 Декабря 20211 ответ
- 28 Июля 20231 ответ