Что вас беспокоит?
Чувствую себя некомфортно, когда меня игнорируют
Например: написал подруге определённые вопросы, через 1-2 минуты она мне не ответила - я просто начинаю придумывать почему она не ответила, что со мной может какие-то проблемы и поэтому она так делает. - Потом начинаю испытывать злость. Меня это очень беспокоит, я считаю, что это неестественно, потому что другие люди так себя не ведут, максимум члены моей семьи, но мне такое поведение не нравится.
Фёдор, здравствуйте! Тут я предлагаю Вам посетить врача-психотераревта очно. Потому что здесь надо разбираться, т.к. причины могут разные для таких мыслей. Это и низкая самооценка, и депрессия, и какой-то негативный опыт отношений.
Никанор Васильевич, смотрите, чтобы посетить психотерапевта мне нужно ехать 4 часа в Коломбо и нужно как-то это объяснять родителям, потому что с ними живу и для них это будет не понятно. Вместе с вышесказанным, не знаю какое качество психотерапевтов на Шри-Ланке и сколько стоят их услуги.
Большое спасибо за информацию ?
Насчёт самооценки, она скачет периодически, то я там гений прям вообще, то прям никто.
Может и вправду из-за депрессии, спасибо, что сказали об этом, постараюсь побольше времени под Солнцем проводить ?
Если допустить, что это депрессия, то почему происходит дискомфорт при игнорировании?
Принятый ответ
При депрессии нет эмоционального запаса прочности, поэтому какой-то нюанс или прокол воспринимаются как что-то очень плохое. Всё кажется или "белым" или "черным", или плохим или хорошим, других полутонов нет.
Принятый ответ
Здравствуйте, Фёдор, на самом деле проблема весьма распространенная. Вы опираетесь на то, что Нормально и Привычно для Вас, соответственно, если не получаете этой реакции от другого человека, то начинаете интерпретировать ситуацию, НО, интерпретируете её исходя из своего восприятия - т.е. Вы сами видите в этом игнорирование - т.е. действие направленное именно на Вас, поэтому начинаете испытывать злость, так как верите в то, что себе сами объяснили. Это и есть капкан злости.
НО, дайте себе другую интерпретация - что это НЕ игнорирование, что она ещё не прочитала/ или прочитала, но не хочет отвечать/ или прочитала, но не знает, что ответить/ или прочитала, но хочет ответить позже....т.е. дайте себе варианты, тогда и злость будет рассеиваться.
Елена Сергеевна, большое спасибо за ответ! Я старался себя так успокаивать, но по итогу всё равно срываюсь и желаю совсем диких вещей (прям могу тонну текста или голосовых написать)
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 20219 ответов
- 28 Июля 20221 ответ
- 25 Сентября 20224 ответа
- 12 Декабря 20233 ответа