Что вас беспокоит?
Нарушился сон у ребенка
Ребенок 5 месяцев. Нарушился сон. Начал просыпаться в 5.00-5.30 бодроствует минут 40 и начинает капризничать и тереть глазки. Укладываю на сон, спит после этого час. Раньше просыпалась в 5.00 брала грудь и спала дальше, сейчас после груди капризиничает, кричит, когда я встану начинает улыбаться. Я понимаю что она выспалась начинаю играть, но она устаёт через 40 мин. Также ухудшилось качество ночного сна. После ухода в ночь может проснуться через 2 часа начать плакать, после предложения пустышки, засыпает, но пару раз может проснуться. В дневные сны приходится лежать с ней, иначе ребёнок просыпается через 40 мин и больше сама не уснет, всегда продлевают ей сон, пустышки и своим присутствием. В ночь уходит спокойно, потом перекладываю её в кроватку, до ночного кормления. Примерно наш режим 5.00-5.30 просыпаться, грудь 5.30-6.30- ВБ 6 30-9.00совместный сон 9.00-11.00 -ВБ 11.00-11.45 - ДС совместный 11.45-13.50 ВБ 13.50-16.00 - ДС совместный 16.00-18.00 -ВБ 18.00-19.00 ДС совместный 19.00-21.30-ВБ В 22.00 уходит в ночь, перекладываю в кроватку. 2.00 кормление И начинает к часам 4.30-5.00 движение. Днем как охранник охраняю её сон.
Здравствуйте. У малыша сбился режим, так как в идеале ночной сон должен составлять 10-11 часов. То есть малыш не высыпается, если спит всего 7:30 ночной сон, отсюда накопленная усталость, высокий уровень кортизола (гормона стресса) - из-за этого еще больше нарушается график, это замкнутый круг.
Желательно двигать время ухода в ночной сон, чтобы это было не позже 21:00, для грудничков идеально период 20:00.
В этом возрасте можно пробовать сбрасывать 1 ДС, если начинаются такие сбои в режиме.
Я так понимаю, Вы ведете дневник сна и ВБ, Вы молодец. Сейчас нужно наращивать ВБ, по 5-10 минут каждый день, чтобы убирать такой поздний сон в 6 вечера.
Постепенно наращивая каждое ВБ, он вытеснится, малыш начнет раньше уходить в ночь, станет высыпаться, и не будет слишком ранних подъемов.
Алина Александровна, спасибо большое за ответ, получается убрать вечерний сон в 18.00? И укладывать ребёнка в 20.30 примерно? Раньше всегда этот сон у неё был и она хорошо уходила в ночной сон до 7 утра.
Принятый ответ
Да, пробовать убирать, но одним днем это не получится сделать, только постепенно, наращивая и двигая ВБ.
Конечно, когда ребенок готов к сбросу сна, привычный "режим" ломается, и малыш перестает высыпать нужные себе часы.
Регресс сна - временное явление.
Нормализуется всё самостяотельно
Похожие вопросы по теме
- 2 Декабря 20176 ответов