Консультация диетолога /

Все очень плохо — вопрос №155326

246 просмотров

я смог похудеть за 2 месяца за 17-20 кг, был в отличной форме и нормализовал питание, но как-то вес опустился слишком сильно и я не много испугался, так как мне 16 лет, парень, и началась обжираловка , в итоге вес стал 60, пр чем жира действительно стало много,а воды в организме меньше, рост 173, нужно вернуться в хорошую форму , но срывов стало лействительно много, подскажите пожалуйста что мне делать и как питаться

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Гастроэнтеролог
Здравствуйте! Ваш индекс массы тела = 20,05. Это абсолютная норма. Не переживайте. Если Вас интересует рельефность мышц, тогда нужно уменьшать процент жировой ткани в организме. Но это не значит, что Вы должны исключить жиры из своего рациона. Необходимо уменьшить количество свободных углеводов (сладкое, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, сахар, картофель) и сочетать данную диету с аэробными (бег трусцой) и анаэробными (статические и стато-динамические силовые упражнения) физическими нагрузками. Успехов Вам!
Принятый ответ
Клиент
Сергей, дело

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Какой выбрать препарат?
30 ноября 2021
Ольга
Вопрос закрыт
Вопрос про девственность
3 июня 2023
Екатерина
Вопрос закрыт
Диарея 4 день
11 ноября 2023
Ирина
Вопрос закрыт
Нарушение обмена веществ
7 апреля 2024
Татьяна, Кострома
Вопрос закрыт
Сильная перхоть
15 октября 2024
Ирина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск