Как похудеть после кесарево — вопрос №1561277

Question

Как похудеть после кесарево — вопрос №1561277

Галя

143 просмотра

14 сентября 2023

Здравствуйте. Родила двоих деток одну 3 года назад. Второго год назад кесарево. При беременности поправилась на 27 кг.как их скинуть??? Села на диету после 3 дня ничего не ем ,но ничего не помогает. Вес стоит помогите

Возраст: 29

Хронические болезни: Есть киста головного мозга

Вопрос закрыт

диета

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Частый ацетон

2 ответа

28 апреля 2020

Мария

Вопрос закрыт

Продолжаю терять объём

1 ответ

29 октября 2023

Валерия

Вопрос закрыт

Как похудеть девушке

2 ответа

6 февраля 2024

Виктория

Вопрос закрыт

Возможно ли начать набирать вес, если есть 500 калорий в день?

1 ответ

30 мая 2024

Тоня

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Answer 1 · 2023-09-16T13:42:26+03:00

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.