Что вас беспокоит?
Плохой сон
Здравствуйте!Малышка 9,5 месяцев,ИВ с рождения,вес 10600,рост 77,около 2-3 недель начались просыпания с 4-5 утра.Картина такая. Просыпается в 4-5 утра,не плачет,сидит,может поболтать,через 1-1,5 ч засыпает(даю смесь,думаю голодная),спит потом до 10 утра,на сон уходит в 14-15,раньше сопротивляется,спит по 2,5,если дольше,то бужу,встает получается 16,30-17,30(если бужу сама капризная).На ночной сон уходит в 22.00 после последнего кормления.Пробовала менять режим,укладывала с 19-20,но тогда просыпается в 22.00 и опять не спит до 00.00,но утром встает в 8.00.В течении дня малышка активная,ползает,играет,пытается ходить,не капризная.Зубы велезли верхние недавно4 сразу.Аппетит отличный,стул в норме.Помогите разобраться в чем проблема
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Я консультант по детскому сну.
Скажите, пожалуйста, у ребенка сейчас два сна (не считая утреннего, когда ребенок спит до 10 утра после пробуждения на 1-1,5)?
Камиля Ильдусовна, 1 сон с 14 00 или 15.00
2,5 часа спит,
Это мало для вас. В вашем возрасте еще должно быть 2-3 сна, общей длительностью не более 3-4 часов. Если сон один, пускай даже длинный (что тоже неправильно) - до сна и после него есть еще время бодрствования (ВБ) , которое получается слишком длинным. Ребёнок перевозбуждается, ему может быть трудно уйти на сон, а сам сон поверхностный, с прерываниями и ранним пробуждением. То есть так не работает: чем позже лег, чем меньше днём спал - тем дольше просить ночью до утра. Происходит все наоборот, как правило.
Вы правильно делаете, что подбуживаете ребёнка от очень длинного сна, но в вашем возрасте за один сон должно быть не более 1,5-2ч (за один дневной сон (ДС)).
Вам нужно равномерно распределить дневные сны и фиксировать режим, тогда все встанет на свои места. В этом возрасте должен быть режим обязательно.
Давайте для объяснению возьму отправную точку 7:00. Ваше ВБ в норме примерно 3-3,5ч.
В 7:00 подъем
7:00-10:00 ВБ (первое ВБ после ночного сна обычно короче.
10:00-11:30 первый ДС 1,5ч
11:30-15:00 ВБ
15:00-16:00 (16:30) ДС 1-1,5ч
16:30-20:00 ВБ
Далее уход на ночной сон.
На ночной сон остаётся 11ч. При норме 10-12ч.
Последний ДС должен закончиться до 17:00. Так работают биологические часы. После этого времени сон только сделает хуже.
Пока у вас непонятно что с режимом и утро в разное время - начните фиксировать утреннее пробуждение. Выберите самое частое время, в которое ребёнок обычно просыпается, и будите его каждый день в это время. Сначала он может капризничать, особенно если была ночь не очень и если просыпался и бодрствовал рано утром. Но через несколько дней пробуждения в одно и то же время и правильного распределения ВБ и ДС в течение дня - у него уже не будет желания просыпаться в 4 утра. И вы заметите, что первое ВБ после фиксированного утра становится длиннее, ребёнку хватает сил выдержать три часа ВБ. Далее вы начнёте фиксировать уход на первый ДС. Потом так же на второй ДС. Вот и готов режим?
Камиля Ильдусовна, благодарю за ответ,будем налаживать режим,можете нам еще подсказать нормы вб до года,спасибо
Принятый ответ
Да, но помните, что это среднестатистические нормы.
10мес 3,5-4ч здесь чаще всего уже только два сна у ребёнка остаётся.
11мес 4-4.5ч
12мес 4-4,5ч.
Переход на один сон происходит позже и постепенно. После 14-15мес.
Камиля Ильдусовна, спасибо,очень помогли)
Здравствуйте, будить ребёнка не рекомендую, пусть спит сколько хочет и просыпается самостоятельно. Во сне вырабатывается гормон роста, который способствует развитию и восстановлению всех систем организма. Воды ребёнку даёте достаточно? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил Николаевич, да достаточно
Здравствуйте.
Вам нужно наладить режим сна, перед сном делайте всегда одни и теже процедуры. Старайтесь раньше просыпаться и днем 3 сна по 1.5-2 часа делать, можно на свежем воздухе.
Похожие вопросы по теме
- 24 минуты назад12 ответов
- 24 минуты назад9 ответов
- 1 час назад41 ответ
- 1 час назад4 ответа