Плохой сон — вопрос №1564140

Здравствуйте!
Я консультант по детскому сну.
Скажите, пожалуйста, у ребенка сейчас два сна (не считая утреннего, когда ребенок спит до 10 утра после пробуждения на 1-1,5)?

Это мало для вас. В вашем возрасте еще должно быть 2-3 сна, общей длительностью не более 3-4 часов. Если сон один, пускай даже длинный (что тоже неправильно) - до сна и после него есть еще время бодрствования (ВБ) , которое получается слишком длинным. Ребёнок перевозбуждается, ему может быть трудно уйти на сон, а сам сон поверхностный, с прерываниями и ранним пробуждением. То есть так не работает: чем позже лег, чем меньше днём спал - тем дольше просить ночью до утра. Происходит все наоборот, как правило.
Вы правильно делаете, что подбуживаете ребёнка от очень длинного сна, но в вашем возрасте за один сон должно быть не более 1,5-2ч (за один дневной сон (ДС)).
Вам нужно равномерно распределить дневные сны и фиксировать режим, тогда все встанет на свои места. В этом возрасте должен быть режим обязательно.
Давайте для объяснению возьму отправную точку 7:00. Ваше ВБ в норме примерно 3-3,5ч.
В 7:00 подъем
7:00-10:00 ВБ (первое ВБ после ночного сна обычно короче.
10:00-11:30 первый ДС 1,5ч
11:30-15:00 ВБ
15:00-16:00 (16:30) ДС 1-1,5ч
16:30-20:00 ВБ
Далее уход на ночной сон.
На ночной сон остаётся 11ч. При норме 10-12ч.
Последний ДС должен закончиться до 17:00. Так работают биологические часы. После этого времени сон только сделает хуже.
Пока у вас непонятно что с режимом и утро в разное время - начните фиксировать утреннее пробуждение. Выберите самое частое время, в которое ребёнок обычно просыпается, и будите его каждый день в это время. Сначала он может капризничать, особенно если была ночь не очень и если просыпался и бодрствовал рано утром. Но через несколько дней пробуждения в одно и то же время и правильного распределения ВБ и ДС в течение дня - у него уже не будет желания просыпаться в 4 утра. И вы заметите, что первое ВБ после фиксированного утра становится длиннее, ребёнку хватает сил выдержать три часа ВБ. Далее вы начнёте фиксировать уход на первый ДС. Потом так же на второй ДС. Вот и готов режим?

Здравствуйте, будить ребёнка не рекомендую, пусть спит сколько хочет и просыпается самостоятельно. Во сне вырабатывается гормон роста, который способствует развитию и восстановлению всех систем организма. Воды ребёнку даёте достаточно? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Здравствуйте.
Вам нужно наладить режим сна, перед сном делайте всегда одни и теже процедуры. Старайтесь раньше просыпаться и днем 3 сна по 1.5-2 часа делать, можно на свежем воздухе.