Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №1564376

Что вас беспокоит?

Отношения с матерью

Добрый день! Меня зовут Ксения. 31 год. Двое детей. Два брака (1 офиц., 2 по факту даже сожительством назвать нельзя). Недавно узнала, что мать жалеет о том, что родила меня (хотела сына), сказала, если бы она знала, что я буду такой, которая ничего в жизни не добилась, нарожала детей, старость ей беззаботную не обеспечила, не имею карьеры, денег, в долги ее вогнала (хотя я работаю, кредиты плачу, ипотека на ней, но всё остальное я оплачиваю), аборт сделала бы, ценности для нее я никакой не имею как дочь, сожалеет, что полжизни на меня потратила. Я не хочу носить в себе этот груз обид на неё, хочу простить и отпустить, но мысли не дают покоя, постоянно навязчиво крутятся, повторяя слово за словом. Как помочь себе ускорить этот процесс? Я не пью, не курю, высшее образование имеется, домосед по сути, но для матери я полное ничтожество и дерьмо.

Нет
31 год
15 Сентября 2023·Просмотров: 84·Ксения

Принятый ответ

Здравствуйте.

Есть такой метод в психологии расстановки по Хелингеру. Думал они вам смогут помочь. И книга пег стрип нелюбимая дочь.

Поддерживаю коллегу.

Принятый ответ

Добрый вечер, Ксения!
Почему мнение мамы настолько важно? Вам важно своими глазами смотреть на себя, Вы не пьёте, не курите, есть высшее образование, у Вас двое детей, Вы домосед и т.д. - всё замечательно. Вы у себя одна, нужно беречь и любить себя, даже, если мама с чем-то не согласна и обесценивает Вас.
Вы не обязаны быть успешной и с карьерой, и прожить жить так, как хотела бы мама. Вы отдельная личность и сами принимаете решение, как прожить эту жизнь, с кем Вам быть и что делать, даже, если маме это не нравится.
Рекомендую:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Наталья Андреевна,

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.