Почему дёргается голова и тело?

каждый раз когда я нахожусь в людном месте, на улице на остановке, в школе, в магазинах. мне некомфортно, и у меня начинает неконтролируемо вздрагивать голова, я чувствую это напряжение в шее и до затылка, ещё бывает дергаются ноги, дрожат колени, и когда я пытаюсь успокоиться, настроить дыхание, появляется ещё большая тревожность и сильнее дёргается голова. мне от этого больше не комфортно, чувствую себя какой-то ненормальной.