Что делать при преддиабете и снизить вес

Мне сказали что у меня инсулинорезистентность, преддиабет второго типа Выписали клюкофаж или сиофор, витамин д, омегу ( месяц всего витамины пропить) и противозачаточные. Были проблемы с циклом, могли не идти месяц или два раза в месяц идти От метформина у меня проблемы со стулом, вес не уходит, может уйти 2-3 кг, вернуться и опять уйти Может мне нужно снова витамины пить? Или еще какие то препараты в комплексе с метформином Рост 168, вес 96