Что вас беспокоит?
Можно ли с утра при гсд есть овсянку варёную 50 на 50 на молоке и воде?
Подскажите пожалуйста, что можно кушать предпочтительнее с утра? Только начала диету и пока не понимаю что с чем сочетать утром и насколько работает корректно глюкометр, ибо у мужа натощак сахар какой то уж очень низкий 2.4 , а у меня 4.2 натощак, потом вырос, съела картофелину, яйцо - читала что белки с углеводами нельзя, плюс попила кофе с 1 ложкой сахара, наверно допустила тут много ошибок. Подскажите пожалуйста, что не так и как нужно, а ещё вопрос, можно ли есть в перекус зелёные яблоки и кефир на ночь 1 процентный, была у эндокринолога, сказала молочку до 17.00, а почему?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Молочные продукты - чем ниже калорийность, тем выше они повышают сахар, поэтому используйте нормальной жирности.
В завтрак лучше есть белок (яйца. творог, мясо, рыба, курица)+овощи тушеные.
Перекусы в принципе не желательны. А можно ли яблоко - смотрите сахар перед следующей едой - сахар должен быть меньше 5.1. Яблоко может поднять эту цифру.
Похожие вопросы по теме
- 14 Января 20202 ответа
- 30 Июня 202012 ответов
- 25 Июля 20201 ответ
- 23 Августа 20203 ответа