Что вас беспокоит?
Постоянный поток мыслей в голове
Здравствуйте. С проблемой тревожного состояния знаком давно. Касается это в основном здоровья. Бывает время когда никакой тревоги нет, и ничего не беспокоит, а бывает когда довольно длительное время присутствует какое-то внутреннее напряжение. Последние недели полторы стал замечать, что в голове постоянно прокручиваются какие-то диалоги. Допустим диалог с начальником, когда внутренний голос воспроизводит какой-то вопрос и я этим внутренним голосом непроизвольно отвечаю на него выстраивая диалог. Часто замечаю это, и часто одёргиваю себя обрывая эти непонятные мысли в голове. В основном это происходит когда нахожусь в одиночестве. Когда иду на работу или с работы, то в голове постоянно какое-то обсуждение с самим собой о происходящем или произошедшем. Сложно описать что происходит в голове, но я понимаю, что это не нормально, и это достаточно тревожит. Раньше принимал около полугода серенату от тревожного расстройства, особо это не дало результатов, может быть немного спокойнее был во время приёма, но тогда и подобные симптомы я не помню чтобы были. Подскажите что это такое? И как с этим бороться? Боюсь что рано или поздно это сведёт меня сума, если конечно уже не свело )
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Дмитрий.
Внутренние диалоги с кем-то более или менее значимым есть у всех людей. Правда, у тревожных они более "насыщенные". Сами по себе они не несут угрозы психическому здоровью, не стоит себя одергивать как-то жестко. Тревоги и напряжения становится меньше, когда от внутренних диалогов мы переходим ко внешним - разговорам с реальными людьми, проясняем что-то в отношениях, доводим какую-то информацию до коллег или выясняем нужные моменты у них и т.д.
Анна Андреевна, здравствуйте. А если не заниматься лечением, то к чему в последствии это может привести? Можно ли получить какую-нибудь шизофрению или другое расстройство психики?
Здравствуйте, Дмитрий.
Шизофрению - вряд ли. Но если замыкаться внутри мысленных диалогов, будет, скорее всего, более одиноко, чем если бы эту функцию обращать в реальное общение с реальными людьми. Ведь вы не крутите диалоги со всеми подряд, а только с теми, кто важен по какой-то причине.
Принятый ответ
Здравствуйте, это так же проявление тревоги. Попробуйте психотерапию по методике кпт, очень хорошие результаты. Самостоятельно дома можете практиковать медитацию, практики по осознанности, релаксацию по Джекобсону, так же можно применят дыхание квадратом при таких диалогах, что бы переключиться.
Здравствуйте, Дмитрий, эти мысли отражение Вашей тревоги, когда она накапливается, Вы начинаете её испытывать и приходят мысли, есть внутренний диалог - это нормально, люди всегда что-то думают, прокручивают ситуации, только когда есть тревога эти мысли становятся очень интенсивными по эмоциональному содержанию. Стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет назначить лечение,а на фоне лечения, можете начать работать с психологом и учиться понимать тревогу и управлять ею.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То что вы описываете входит в рамки тревожного расстройства и говорит об имеющихся переживаниях. В таких случаях показана психотерапия.
Екатерина Николаевна, здравствуйте. А если не заниматься лечением, то к чему в последствии это может привести? Можно ли получить какую-нибудь шизофрению или другое расстройство психики?
Тревожные расстройства не переходят в шизофрению
Здравтсвуйте!
Действительно тревожное расстройство.
Самостоятельно оно к сожалению не пройдет, пробуйте начать индивидуальную работу со специалистом (врач-психотерапевт/психолог), это поможет в плане научения работы и контроля со своими мыслями и эмоциями.
Самостоятельно начните читать литературу, например Харрис Расс - ловушка счастья.
Артур, здравствуйте. А если не заниматься лечением, то к чему в последствии это может привести? Можно ли получить какую-нибудь шизофрению или другое расстройство психики?
Нет, просто снижается качество жизни, становится с этим трудно жить
Принятый ответ
Здраствуйте, описанные симптомы характерны для тревожного р-ва для облегчения симптоматика рекомендовано КПТ.
Принятый ответ
Здравствуйте. У вас есть проявления тревожного расстройства, помимо психотерапии, могу порекомендовать прием магний б6 (он стабилизирует психоэмоциональное состояние).
Похожие вопросы по теме
- 24 Ноября 20161 ответ
- 11 Декабря 20199 ответов
- 4 Января 20201 ответ