Что вас беспокоит?
Чувство опустошения внутри и сильная апатия
Последние 2 года я погружен в такое состояние, что я не понимаю что происходит вокруг, внутри так пусто, я устал от всего, я не хочу жить, но умирать тоже не хочу, то я ничего не чувствую, то могу рыдать непрекращая, на людях я вечно использую "маску", я погружаюсь в состояние опустошения все чаще и чаще
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, поделитесь своими проблемами с родителями, школьным психологом, социальным педагогом.
Добрый день!
В ситуации, которую вы описываете, важно как можно скорее обратиться к профессиональному психотерапевту. Описанные вами симптомы требуют серьезной оценки и индивидуального подхода. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть эффективным методом для работы с вашими эмоциями и состоянием, но это должен определить профессионал после диагностики.
Так как вы указали, что вам уже 16 лет, рекомендую также обсудить ваше состояние с родителями или опекунами. Они могут помочь вам найти подходящего специалиста и предоставить необходимую поддержку.
Это серьезная проблема, и самостоятельно с ней справиться вряд ли удастся. Пожалуйста, не откладывайте консультацию с профессионалом.
Вам нужно вспомнить и спросить себя, что произошло 2 года назад, возможно это утрата человека который вам был очень дорог, и на данный момент нет другого, который может его заменить, поэтому вы чувствуете опустошенность, одиночество, хочется рыдать. Возможно это, что то из материальных ценностей, например мотоцикл, вы его продали и сейчас нет таких ощущений которые вам давала езда на мотоцикле, вы хотите вернуть те ощущения. Вспомните и запишите в тетрадь, для осознания причины возникновения проблемы.
Здравствуйте, Никита! Были ли у Вас какие-либо стрессы в последнее время? Что предшествовало этому состоянию ? Очень напоминает депрессивную симптоматику. В идеале нужна личная консультация психолога, очная, либо онлайн.
Ольга Юрьевна, да были, я часто погружаюсь в себя и на меня находят плохие мысли, мне очень страшно от этого, это происходит спонтанно без причины бывает
Пока Вы лично не обратитесь к психологу попробуйте поискать в сети медитации и аффирмации, настрои для улучшения психоэмоционального состояния, заниматься любимым хобби, больше гулять на свежем воздухе, высыпаться, спорт также может хорошо помочь, велосипед, например, старайтесь больше быть на людях, по максимуму занимать мозг делами, учебой, чем-то полезным.
Похожие вопросы по теме
- 2 Ноября 202016 ответов
- 20 Января 20221 ответ
- 19 Марта 20222 ответа
- 9 Июня 202223 ответа