Высокий пульс во время тренировок — вопрос №1607973

Здравствуйте. Мне 36, вес 64 кг. Веду малоподвижный образ жизни, хожу мало из-за недостатка времени. ВСД сопровождающийся головокружениями при ходьбе, высоким пульсом по утрам и слабый вестибулярный аппарат. Проверялась у кардиолога, каких-то проблем с сердцем не имею. Единственное, у меня очень высокий холестерин, не могут понять по какой причине. Но мне кажется, что совсем не двигаюсь и может отчасти и поэтому. Так вот, решила я начать заниматься спортом. Причем не сказала бы, что интенсивно - легкие нагрузки дома (выпады ногами вперед, пресс, планка, приседания). И во время этих занятий пульс поднимается до 160. Я и так стараюсь делать не интенсивно, все потихоньку. Но только начинаю делать силовое упражнение, со второго движения вот так повышается пульс. Я не понимаю нормально ли это? Ведь тело ненатренировано. И как мне продолжать заниматься если и так слабую нагрузку даю. Как мне похудеть, если не давать даже легкую кардио нагрузку? Если я два раз прыгну, то тоже пульс высоко поднимается. На тренировке нормально отвлечься не могу и постоянно приходится контролировать пульс.

Возраст: 36