Стресс при беременности

Беременность 14 недель. Стало все раздражать , просто все!!!! Семью люблю, но бесят!!! В апреле словила панические атаки, врачи не захотели помогать, бывают у всех, просто не нервничайте!!! Прости как???? Помог афабозол. Сейчас нервничаю по любому поводу, бывают атаки, очень переживаю за пузожителя. Беременность очень долгожданная, мне бы радоваться, а я в стрессе. Не могу переключится на что то положительное, не получается. Пробовала. Давление чуть поднялось, все у меня паника((, мысли плохие лезут. Может есть действенные методы? Сама себя загоняю в угол. Прогулки не помогают, дышать тоже пробовала правильно. Терапевту говорила про атаки и акушеру тоже, просто приняли к сведению. Прикрепила недавний общий анализ крови Из таблеток принимаю Дюфастон, йодмарин, фолиевая кислота и витамин Д. Перед сном Кардиомагнил ( по первому скринингу у меня повышенный риск преэкламсии