Сильная бессонница

Во время беременности началась бессонница. Где то с начала второго триместра. Отмечу,что до этого всегда были проблемы со сном. Чуть понервничаю и сразу отражается на сне. При беременности лечить практически ничем кроме трав нельзя было ситуация усложнилась. К концу беремености на этом фоне начались нервные срывы,слезы,страх,аппатия. После родов приняла решение об искуственном вскармливании что бы пролечиться.психотерапевт назначил ад. Миртазапин канон 15 мг. Сон на нем начал слегка налаживаться. Но в течении ночи частые просыпания. Добавили тералиджен от тревоги 2.5 мг. И с первой же ночи не могла заснуть до утра. Вторую ночь проснулась в 1 ночи и до 6 утра не спала снова. Опять усилилась тревога,ухудшилось настроение. Третью ночь не стала принимать тералиджен. Выпила 0.5 феназепама. Но все осталось по прежнему. Психотерапевт диагностировал субдепресивное состояние и повышенную тревожность. Подскажите как с этим можно справиться. Атаракс тоже не помогает.