Проблемы со сном у ребенка — вопрос №1627962

Если ребёнок даже плохо спал ночью, разбудит его нужно в привычное время утром, пусть лучше следующее всю будет короче или просто проведено очень спокойно. Иначе режим будет скакать. Ребёнок выспится за плохую ночь, наберется сил на следующую такую же ночь.
Введите ритуал на засыпание, используйте его при засыпании на дневной и ночной сны всегда. Чтобы вскоре ребёнок понимал, что ритуал начался, значит дальше только сон. Ритуал должен начинаться понятно для ребёнка, например: выключили свет, включили ночник. Заканчивается ритуал выключением ночника. Ритуал должен проводиться всегда в одной и той же последовательности.
Второе: за 1,5ч до сна нужно проводить спокойное бодрствование: приглушать свет, выключать все гаджеты, играть только в спокойные игры, не беситься, не посещать гостей, не гулять. Ванную можно принимать в СБ, если она не бодрит ребёнка. Ребёнок перед сном должен замедлиться, быть готовым ко сну, чтобы он у вас не скакал по кровати.
Еда должна быть отдельно от засыпания, хотя бы за 1ч до укладывания.
Дневной сон тоже должен начинаться в одно и то же время, заканчиваться до 4, максимум 5 часов вечера.
Попробуйте препарат Дормикинд.