Проблемы со сном у ребенка

Алина18 Октября 2023

Клиент

Камиля Ильдусовна, да, по режиму. На ночь в 21 засыпает, плюс минус 30 мин. Днем один сон, 1,5- 2 часа с 12-30, тоже плюс минус 30 мин. Утром в 7-8 подъём. Если ночью плохо спал, то может всё не по плану пойти. Ночью просыпается постоянно, не плачет, просто садится с закрытыми глазами. Крутится постоянно. Но режим стараемся прижерживаться.

Камиля Насибуллина18 Октября 2023

4.9

Педиатр

Принятый ответ

Если ребёнок даже плохо спал ночью, разбудит его нужно в привычное время утром, пусть лучше следующее всю будет короче или просто проведено очень спокойно. Иначе режим будет скакать. Ребёнок выспится за плохую ночь, наберется сил на следующую такую же ночь.
Введите ритуал на засыпание, используйте его при засыпании на дневной и ночной сны всегда. Чтобы вскоре ребёнок понимал, что ритуал начался, значит дальше только сон. Ритуал должен начинаться понятно для ребёнка, например: выключили свет, включили ночник. Заканчивается ритуал выключением ночника. Ритуал должен проводиться всегда в одной и той же последовательности.
Второе: за 1,5ч до сна нужно проводить спокойное бодрствование: приглушать свет, выключать все гаджеты, играть только в спокойные игры, не беситься, не посещать гостей, не гулять. Ванную можно принимать в СБ, если она не бодрит ребёнка. Ребёнок перед сном должен замедлиться, быть готовым ко сну, чтобы он у вас не скакал по кровати.
Еда должна быть отдельно от засыпания, хотя бы за 1ч до укладывания.
Дневной сон тоже должен начинаться в одно и то же время, заканчиваться до 4, максимум 5 часов вечера.
Попробуйте препарат Дормикинд.

Алина18 Октября 2023

Клиент

Камиля Ильдусовна, хорошо, будем действовать так. Большое спасибо!