Необычные (?) панические атаки — вопрос №1628230

Добрый вечер, уважаемые врачи!
Моей проблеме уже 14 лет и все это время я периодически от нее мучаюсь. Она влияет на все аспекты жизни без исключения.
Год назад ходил к частному психотерапевту, пропивал антидепрессанты (Эсциталопрам год), депрессивное настроение ушло, но это проблема осталась.
Как происходит: какое-то действие или информация напоминает об этом состоянии и оно включается. Кратковременное ощущение паники, но сама паника меня уже не пугает, хоть конечно это неприятно. Проблема в последствии. После этой ПА от нескольких часов до суток я чувствую себя очень плохо: ощущение повышенного давления (когда это все только начиналось мерили давление, в пик верхнее доходило до 180), немного тошнит, клонит в сон, слабость, потливость, самое худшее – пустая голова, очень поникшее настроение, если ночью - бессоница.
Когда это создавало новые страхи (например, клаустрофобию), дарило бессонные ночи, мучало состоянием, периодически влияло на интимную жизнь, это было еще терпимо, но когда это начало влиять на общение, особенно с клиентами, это стало уже слишком. Страх, что это может включиться в момент, когда я буду знакомиться с клиентом или с любым другим человеком и я не смогу полноценно поддержать разговор - самое ужасное.
Из того, что я для себя открыл за 14 лет, что хоть как-то помогает: 1) понимание что эмоции и логика несовместимы. Просто перестал пытаться найти логическое решение. Его нет, сколько не искал; 2) Стоицизм позволяет не думать о том, чего не контролирую; 3) Полное освобождение головы (в этом плане хорошо помогла медитация); 4) Хитрость, помогающая в пик ПА – представляю как я отбиваюсь от вооруженного противника. В этот момент мозг переключается на эту фантазию и на время отпускает.
Единственное, что давало долгосрочный эффект – банально забыть про проблему. Но со временем она все-равно возвращается.
Пил фентибут, фенозепан и тд. - как слону горошина. Настроение, самочувствие и тд все это не влияет на ПА. Они могут возникнуть абсолютно в любой момент, когда я о них вспомню.
Я бы хотел для начала понять, что это вообще и можно ли это отнести к классическим паническим атакам или это что-то посложнее, например какая-нибудь фобофобия?
Чтобы вы посоветовали кроме антидепрессантов и психолога?
Какие книги почитать, видео посмотреть?

Возраст: 32