Проблемы со сном (кишечник+фобия+личное состояние)

Здравствуйте, уже неделю наблюдаются нарушения сна. Как только ложусь спать и начинаю расслабляться - бросает в жар, повышается пульс (не всегда) и начинает сильно давить на прельстатику кишечника. Остается устойчивая раздраженность. Вот как горло першит у людей, только с кишечником и на него давит. Однако если включить свет и пойти в туалет, симптом тут же отступит до момента пока обратно не ляжешь спать. Особо сильно ощущается когда лежишь на левом боку или на животе. Даже если удается купировать ношпой кишечные симптомы - сон не наступает, либо наступает с сильной задержкой под утро. Невролог назначил фенибут, начал пить, но мне посоветовал знакомый врач его отменить. Знаю что нужно обследоваться у гастроэнтеролога, уже записался, но до его приема нужно и как-то спать нормально. Что это может быть не за неврастения, и как вернуть себе сон? На протяжении дня обычно очень бодр, почти не зеваю и бодрость эта сохраняется и в вечерние/ночные часы. Ничего не принимаю кроме фенибута и магния B6. Выглядит как фобия бессонницы и какая-то невралгия. Чем купировать состояние на временной основе до приема врачей? Следует отметить что во время засыпания бывает сильная тревожность от осознания что еще не заснул, и симптом ощущается больше как психологический, нежели как проблема физиологии