Забываю или меняю слова

Добрый день! Мне 53 года. Вот уже около месяца замечаю, что в разговоре забываю или заменяю слова на близкие по смыслу, но неправильные, при чтении могу заменить слово другим похожим. Причем через секунду-две уже подбираю нужное слово. Мозг у меня работает активно - я дизайнер, и к тому же много общаюсь с людьми. Утешаю себя тем, что легко разгадываю кроссворды и логические задачи. Такая забывчивость пугает - вдруг деменция какая-то развивается. К тому же стала плохо спать, хотя причин вроде нет, состояние не стрессовое. Что делать? Может, что-то пропить надо?