Что вас беспокоит?
Что со мной творится?
Добрый день.Хочу рассказать свою историю и получить мнение специалистов. Ситуация такая:после каждого застолья,когда я выпиваю алкоголь немного больше нормы,на утро я всегда испытываю какие-то не ясные ощущения вроде угрызений совести и тревоги.Все бы ничего,но однажды мне приснился довольно реалистичный сон,в котором я нахожусь в пьяном состоянии и надо мной совершается насилие,а я не могу ничего сделать и лиц даже не вижу. Сон был настолько реальным,что я даже открыла календарь и задумалась могло ли со мной такое случиться в действительности.Потом этот сон повторялся несколько раз,где-то через полгода,год.И с тех пор я начала жутко переживать после каждого застолья.Вот пару дней назад было семейное застолье в ресторане,я выпила пару бокалов вина затем отправилась в санузел попудрить носик.Помню,как заходила,как выходила,что там делала(простите за подробности),также помню,что никого не встречала ни в туалете ни около него,но точно почему-то не могу вспомнить сколько времени я там была.Вечером,когда с мужем приехали домой меня ничего не беспокоило,было прекрасное настроение.Я приняла душ и улеглась спать,а когда я проснулась утром,я испытала непонятное чувство вины и тревоги,наорала на мужа из-за того,что накануне в ресторане он меня не проводил в туалет(вдруг ко мне кто-то пристал бы).Сама испугалась своих мыслей и стала прокручивать в своей голове все события прошлого вечера.Я сходила в туалет,поправила прическу и вернулась за стол и все,а мое дурацкое воображение говорит «а вдруг не все,вдруг я чего-то забыла,вдруг мое подсознание вытеснило из памяти что-то важное и ужасное»?Но с другой стороны я же не была слишком уж пьяна-все в рамках приличий!Очень тревожит,что я не могу с точностью сказать сколько я отсутствовала за столом,но раз по возвращении у меня никто ничего не спросил- значит не долго.Чувство какой-то жуткой тревоги и вины просто не покидает,хотя на следующий день стало уже получше.Скажите мне пожалуйста я что с ума сошла?
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам просто не стоит тогда пить, раз есть так и эффекты после этого
Маргуба, добрый день.Вы правы конечно!И я стараюсь этого не делать.Но раз есть такая ситуация,то хочется в этом разобраться.Думаю,что это следствие,а хочется понять причины.
Принятый ответ
Вы не сошли сума. Отмирание клеток головного мозга в следствие принятия алкоголя вызывает индивидуальные симптомы. Вы не можете дать себе полный отчёт о своих действиях и работу психики в момент опьянения. Выбор за вами - ходить все время на грани или отдавать себе всегда полный отчёт. Остальное все - работа вашего воображения, которое вполне может создавать ложные воспоминания.
Захар, добрый день.Возможно я как-то не верно разъяснила ситуацию,поскольку очень много народу пишут мне здесь в духе «пить надо меньше»,вероятно думая,что вопрос задаёт человек,который имеет серьезную алкогольную зависимость.Уверяю это не так.Если коротко,то я мама в декрете,которой некогда и незачем злоупотреблять алкоголем.Пл вашему ответу:как раз воспоминаний никаких нет.Существует тревога что-то забыть в таком состоянии.После увиденного мной сновидения я очень боюсь состояния называемого «навеселе» и поэтому не позволяю себе лишнего,поскольку очень боюсь такого положения вещей в действительности,а когда это эффект от алкоголя сильнее,то с утра я испытываю описанные мной ранее чувства.Я хотела узнать почему так происходит.
Принятый ответ
Здравствуйте. Нужно прекратить пить
Ольга, добрый день.Дело в том,что алкоголя в моей жизни нет как такового,это 2-3 бокала вина на семейных праздниках,один раз в 4-5 месяцев.
Принятый ответ
Здравствуйте сделайте мрт головного мозга и шоп
Принятый ответ
Здравствуйте, в семье среди знакомых были проблемы и проблемные случаи связанные с злоупотреблением алкоголя?
Анастасия, добрый день.Алкоголиков в семье нет если Вы об этом...)Я и сама не считаю себя каким-то зависимым человеком,поскольку алкоголь имеет место быть лишь по семейным праздникам(2-3 бокала вина или шампанского),я все своё время провожу дома с ребёнком,где как Вы понимаете безусловно алкоголю места нет.Я имею чрезмерную тревожность и полную зависимость от мужа во всех вопросах,а также большую зависимость от ,мнения моих родителей.После воздействия алкоголя тревожность перерастает вот в такие вещи,поэтому я хотела узнать что это такое и откуда.
Добрый день! Вы попали в замкнутый круг химической зависимости от алкоголя: алкоголь- чувство вины и тревога. Одно усиливает другое и наоборот. Вам необходимо сократить приём алкоголя, желательно исключить совсем. И наити менее деструктивный для организма способ выражения внутренней тревоги
Анастасия, добрый день.Дело в том,что нет зависимости.Я позволяю себе алкоголь лишь немного в праздники и то не на все.Я сижу дома с ребёнком и мне незачем прибегать к алкоголю в принципе.Тревога и чувство вины наступают не всегда,а тогда когда эффект от принятого алкоголя несколько сильнее,чем надо.Так и случилось со мной пару дней назад.Я хочу понять что со мной происходит.Я вообще думала,что это чисто психологическое явление, тревога от неумения брать ответственность за себя на себя,поскольку уже очень давно все и всегда за меня решает супруг,а при воздействии алкоголя выливается в такую историю,чувство вины от того,что давно и плотно страдаю комплексом хорошей девочки,а сейчас ещё и хорошей матери,а ведь хорошие девочки и хорошие мамы не развлекаются и тем более не пьют шампанского.Простите, кажется я совсем запуталась.
Значит это вторичные проблемы на фоне тревожности
Анастасия, думаю да.Именно поэтому я адресовала вопрос психологам,а не наркологам.А меня тут же поспешили записать в алкоголички,хотя наверное это мне нужно было более полно описать ситуацию.Все равно,спасибо Вам)
Нет , в алкоголички Вас не записывают . Просто есть понятие индивидуальной чувствительности к алкоголю. 2_3 бокала, очевидно, для Вас тоже неприемлемо. Поэтому очень редко, и только 1 бокал слабоалкогольного напитка.
Маргуба, да,у каждого своя норма и у меня она должна быть меньшей,я это понимаю.Спасибо Вам большое!
Будьте здоровы, дорогая София. И берегите себя.
Маргуба, большое спасибо!
Постарайтесь отвлечься, возможно, вам помогут книги, фильмы, музыка, спорт. Все это не требует выхода из дома, но уровень гормонов счастья поднимет. Также важно следовать режиму дня-ранний подъем и ранний отбой . Тогда гормональный фон будет ровным и мысли будут в нужном русле
Анастасия, спасибо Вам большое!
Вы боитесь совершить действия, которые будут осуждать другие, или боитесь выглядеть нелепо, или вы боитесь не помнить чего то, или боитесь самого чувства неуверенности в себе? Дайте отчёт того, чего боитесь.
Захар, я очень боюсь не помнить чего-то(кстати страх этот появился после увиденных мной сновидений)и очень боюсь осуждения со стороны значимых для меня людей(этого я боялась всегда).Внешне я не выгляжу не уверенной в себе,а на самом деле это не так.Я зависима от мнения окружающих,хотя головой понимаю,что моя жизнь только моя и ничья больше.Но я с детства привыкла быть всем удобной и совершать те поступки угодные окружающим,чтобы им понравиться.Я ужасно тревожная девушка.
Вы боитесь показать всем какая вы на самом деле? Окружающие люди любят, когда другие люди им удобны. Как только вы перестанете под всех подстраиваться, то это сразу заметят и многим это не понравится, но они привыкнут. Что произойдёт, если вы не будете помнить какой-то случай, а друзья или знакомые будут вам рассказывать как все было?
Захар, я пыталась перестать всем нравиться и подо всех подстраиваться после рождения ребёнка,но в итоге у меня очень испортились отношения и с мужем и с моими родителями(а живём мы вместе с ними) и даже с родителями мужа.А я всего-то стала отстаивать свою точку зрения и говорить о том что я хочу,а чего не хочу.Меня стали обвинять в несгибаемости и бескомпромиссности.В итоге я махнула на все рукой,решив,что нервы дороже.И хотя сейчас я конечно уже не проявляю той бесхребетности,что была раньше,а пытаюсь говорить и о своих чувствах и о своих желаниях я не всегда бываю услышана в принципе.Именно поэтому ни моя тревожность,ни мои комплексы никуда не уходят.А что касается той ситуации,что если вдруг я что-то забуду,а остальные мне станут это припоминать ответ однозначный: меня это очень травмирует,поскольку обсуждаться это будет в контексте осуждения и порицания.Вообще очень стыдно,что я какая-то двенадцатилетняя девочка в теле взрослого человека...
Как именно вас травмирует?
Захар, мне будет не комфортно и стыдно в обществе этих людей,захочется спрятаться как страус.Я буду все время желать поскорее забыть все это.Думать как все было бы хорошо,если бы не это.Как в подростковом возрасте когда случалась травмирующая ситуация и я пыталась сбежать от этой ситуации ложась спать,однажды я так проспала больше суток.
Что произойдёт от этого дискомфорта и стеснения? Вы умрете? Или вам станет плохо? Это нанесёт вам физический вред? С вами перестанут общаться? Спросите у знакомых и друзей, если бы вы что-то вытворили они бы перестали к вам нормально относиться?
Захар, конечно физического дискомфорта это мне не доставит.Друзья,родные,муж,жа и мой папа не перестанут общаться со мной,а по поводу мамы, скажу что общаться она не перестанет,но будет стыдить,выражать своё недовольство и говорить как надо было правильно поступить,будет давать оценку происходящему и это конечно совершенно не приятно.
Кроме чувства неприятности, что еще с вами может случиться?
Захар, ничего,только само это чувство и все.
В таком случае испытывая это чувство вы приобретёте опыт и оно станет не таким ярко выраженным. Это часть вас, это делает вас совестным человеком. Но как и все люди вы имеете право иногда отдыхать на полную душу без переживаний за своё поведение, так сказать просто оторваться. Это нормально. И даже если что-то и произойдёт, то и вы и окружающие будут это воспринимать адекватно, так как в обычной жизни вы отдаёте себе отчёт и никаких странных вещей не вытворяете.
Захар, спасибо Вам большое!Мне стало намного легче!Я воспитывалась в каком-то ложном чувстве вины и мне не мешало бы избавиться от последствий такого воспитания,поскольку во взрослой жизни мне это здорово мешает.
Под пониманием зависимости в вашем случае речь идёт о патологическом комплексе тревоги и вины, который возникает после приема алкоголя. К нехимическим зависимостям , к примеру , относят шопоголизм и трудоголизм, любовную зависимость. Важно понять почему возникает тревога
Анастасия, тревога возникает от зависимости от чужого мнения.Я это головой понимаю,но сделать ничего не могу- комплекс хорошей девочки.В свои 30 лет я каждый свой поступок сопоставляю с тем,что скажет моя мама и те поступки,которые она не одобрила бы(если бы узнала о них) вызывают во мне тревогу.
Похожие вопросы по теме
- 5 Октября 20181 ответ
- 2 Января 201913 ответов
- 12 Августа 20209 ответов
- 25 Сентября 202125 ответов