Плохо уходит вес — вопрос №1673785

Question

Плохо уходит вес — вопрос №1673785

Жанна

309 просмотров

9 ноября 2023

Здравствуйте. У меня уже несколько лет после завершения ГВ не уходит вес. Рост 170 см вес 80 кг.
Сейчас я хожу ежедневно по 17000-23000 шагов. Завтракаю в 7.00, обед редко, перекус батончиком иногда. Следующий приём пищи в 16ч. Вечером могу ещё что-то перехватить, но немного. Не переедаю, знаю когда остановится. Из вредного иногда пью колу и семечки, 1-2р в неделю.

Сдала анализы:
Ферритин - 8 ( норма от 10-120)
Витамин Д 18,66( норма от 30-100)
Ттг-0.957( норма 0,27-4,2)
Инсулин 11,82( норма 2,6-24,9)
Глюкоза в плазме 5,2
Индекс инсулинорезенсенстности 2,73 (норма 0-2,7)
Железо в сыворотке 9,55 ( норма 6,6-26.0)
Вопрос: можно ли сейчас что-то принимать из бадов, чтобы скорректировать анализы. И поможет ли это сдвинуть вес?
Хотелось бы, чтобы все таки он хотя бы начал уходить по немногу.

Возраст: 36

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

инсулинорезенсенстность.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

3 ответа врачей

Пожаловаться

Мягкова Елена Валерьевна, 9 ноября 2023

Эндокринолог

Здравствуйте.
По анализам у вас дефицит витамина д3. Принимайте вигантол 7000ме - 14 капель в течение 2 мес. Затем на 3 дня перерыв в приёме и проконтролировать витамин д3. Далее можно принимать профилактическую дозу 2000ме - 4 капли.
Имеется низкий ферритин. Принимайте ферретаб 1 капс. 1 р/д.
Эти показатели влияют на лишний вес.

Пожаловаться

Мягкова Елена Валерьевна, 9 ноября 2023

Эндокринолог

У вас нарушения менструального цикла есть?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Жанна, 9 ноября 2023

Клиент

Елена Валерьевна, нет, практически всегда 26-28 дней цикл, только вот в предыдущий цикл месячные начались на 21 день.

Пожаловаться

Мягкова Елена Валерьевна, 9 ноября 2023

Эндокринолог

Сдайте ещё на пролактин и макропролактин, чтобы посмотреть есть нарушения менструального цикла или нет, тоже могут влиять на лишний вес. Могу пока для снижения веса порекомендовать вам орлистат 60мг. 3 р/д после еды.

Пожаловаться

Жанна, 9 ноября 2023

Клиент

Елена Валерьевна, спасибо большое.

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 9 ноября 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

Здравствуйте, Жанна!

Ваш имт 27.7 кг/м2 что является избыточной массой тела

Скажите есть ли повышенное давление?

У вас снижен запас железа. Оптимальный уровень ферритина не менее 45.

Принимайте Тардиферон или Мальтофер 1 капсула в сутки 8 недель.Далее контроль ферритина,оак,срб

Разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом магния, кальция, поливитаминов, кофе,чаем, молочки

Дефицит витамина Д. Принимайте вигантол или аквадетрим 14 капель(7000ме) после завтрака 8 недель. Далее перерыв 3 дня и повтор анализа, при уровне витамина Д более 30,перейти на поддерживающую дозировку 4капли (2000ме) ежедневно с последующим контролем через 6мес

Инсулинорезистентность из-за избыточной массы тела,как снизите вес -снизится и инсулинорезистентность

Ттг в норме,функцию щж выполняет в полном объёме

Пролактин без наличия симптоматики смотреть-трата денег

Желательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма

Подсчёт ккал сочетать с ПП

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.

Если тяга к сладкому после восполнения железа сохранится,то попробовать пиколинат хрома 200 мкг в сутки 1 меч

Питьевой режим по жажде

Физическая активность не менее 500 мин в нед

Медикаментозная терапия ожирения показана при имт от 30 кг/м2, вам она НЕ показана

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 9 ноября 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

К медикаментозной терапии относится Орлистат,Сибутрамин,Лираглутид. Вам она не нужна,тк ожирения нет,только избыточная масса,пока можете справится самостоятельно. При восполнении дефицитов дело пойдёт лучше+будите знать количество ккал

Пожаловаться

Жанна, 9 ноября 2023

Клиент

Софико Бежановна, спасибо Вам☀️

Пожаловаться

Хуснутдинов Ленар Равилович, 9 ноября 2023

Эндокринолог

Здравствуйте. По анализам дефицит витамина д. Принимайте фортедетрим 4000 ме 2 капсулы в день 2 месяца затем сдайте кровь на витамин д через 3 дня после отмены препарата
Есть дефицит железа принимайте ферретаб 1 капсула в день 2 месяца затем ферритин повторить
Гормоны щитовидной железы в норме, глюкоза не повышена диабета нет
Индекс нома повышен из за лишнего веса
Дефициты железа витамина д могут влиять на вес
Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, принимайте пиколинат хрома 200 мкг в день

+ 1

Пожаловаться

Жанна, 9 ноября 2023

Клиент

Ленар Равилович, спасибо.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Причины анемии

1 ответ

2 апреля 2018

Лика, Северодвинск

Вопрос закрыт

Гепатит В?

4 ответа

12 января 2021

Светлана

Вопрос закрыт

Какие сдать анализы

3 ответа

28 апреля 2023

Ксения

Вопрос закрыт

Помогите расшифровать анализ

2 ответа

7 декабря 2023

Виктория

Вопрос закрыт

Затяжная желтушка ГВ

3 ответа

9 апреля 2024

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Желтые выделения и результаты анализов

5 ответов

30 июня 2024

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос