Боли в мышцах

Добрый вечер. Мне 27 лет. Трое детей , двое из них погодки. Младшей 8 мес. После этих родов я будто развалилась. Ощущения что каждый день что-то болит. Последние 2 месяца , уже пошел третий очень тяжелые морально и физические. Дети пошли в сад и безвылазно тяжело очень болеют все время. То пневмония то еще что. Я очень нервничаю естественно. Ночью сна никакого нет. Грудью не кормлю. Никакие витамины ничего не пью. Я иногда даже могу покушать на ходу только под вечер. На это фоне более месяца назад начало болеть левое колено очень. Я наступать не могла просто. Как заклинило. Потом я проставила диклофенак свечи. Помазала индовазин и отпустило. Через время коленно начало очень болеть снова и по сей день только теперь болит исключительно ночью почему то. Днём хоть кросфит беги. Если я ночью хочу ногу выпрямить это ад. Сквозь стиснутые зубы. Недавно я снова понервничала сильно. Заболел отец. И снова дети заболели в садике , мы поменяли матрас на кровате. Жесткий до ужаса. Естественно не привычно. И это или совпадение или что не знаю, уже с того времени а это 10-14 дней примерно болят мышцы ног. От ягодиц ниже к коленам. И спереди и сзади болят. И икры болят Как будто я тренировалась. Может это на общем фоне усталости и стресса. Или от матраса. Или мой организм высох , я всех детей кормила , и мелкую тоже до 5 мес. И никогда никакие витамины не пила для себя. Подскажите пожалуйста что можно пропить ? Я сдавала оак так все нормально , гемоглобин , ферритин железо норм тоже. Вит Д норма. Но вот эти боли в мышцах ног , и ягодицах особенно уже достали. Просыпаюсь разбитая вся. Угрюмая. Может магния цитрат пропить, или просто магний, Вит Д? Коллаген? Не знаю уже Бежать по врачам сейчас не могу 😞