Что вас беспокоит?
Контрактура ?
Здравствуйте! Пол года назад сшивали мениск. На сегодняшний день делаю лфк и растяжку . Но мышцы ноги все еще слабые. Беспокоит подвижность ноги. Я могу согнуть ногу полностью , но не сразу , мне проходится ее тянуть в течении 10 минут чтобы достать пяткой до ягодицы. Почему постепенно- чувствуется сильное напряжение в мышцах . Прям тяжело ее тянуть, аж руки устают . Само колено не беспокоит. Подскажите пожалуйста, что мне делать ? Если продолжать укреплять мышцы, делать так же растяжку, вернется ли нормальна подвижность по мере прироста мышечной массы ? Или дело плохо и так и останется ? Повторюсь, колено не беспокоит никак. Мышцы не дают ноге сгибаться свободно . Мышцы по задней поверхности бедра, икроножная и прямая мышца бедра Может нужно каждый день делать массаж перед растяжкой ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. что мне делать ?
Разработку лучше проводить в отделении реабилитации или идеально съездить в ортопедический санаторий.
Примерный порядок разработки. Между процедурами перерыв не более 15-20 мин.
1. Начинать нужно с парафино-озокеритовой или грязевой аппликации (разогреть сустав).
2. Массаж. Не самомассаж, а хороший массаж специалиста, чтобы не жалел.
3. После этого разработка с инструктором. Разгибать\сгибать через умеренную боль, было бы полезно занятие на аппарате механотерапии типа Артромот.
4. Завершать фонофорезом с гидрокортизоном - снимает остаточное воспаление, успокаивает сустав.
С этой же целью Диклофенак гель, Компрессы с Димексидом.
Было бы не плохо электрофорез с Лидазой. Она растворяет спайки, размягчает рубцы, облегчает разработку.
Дома так же дополнительно разрабатывать, сустав разогревать грелками..
вернется ли нормальна подвижность по мере прироста мышечной массы ?
Должна вернуться.
Может нужно каждый день делать массаж перед растяжкой ? - обязательно.
Скорейшего восстановления.
Спасибо ! Подскажите , массаж у специалиста нужен курсами ? Сколько визитов? С какой периодичностью ?
Принятый ответ
Массаж имеет смысл, если сразу за массажем идёт разработка и инструктором ЛФК и\или механотерапия.
Просто сам по себе массаж процедура приятная, как-то укрепит мышцы, но к разработке отношение будет иметь весьма отдалённое.
Курс массажа обычно назначают 10-15 процедур. Перерыв между курсами 6-8 недель, если требуется больше.
Сколько нужно курсов - не знаю.
Принятый ответ
Добрый день. По описанию ситуации, контрактуры в суставе нет, есть дистоничный мышечный корсет (одни мышцысильно напряжены другие в норме или ослаблены). Такое состояние бывает при не правильной постановке стопы при ходьбе (не такой как было до операции). Мышечный корсет требуется дальге расстягивать и разрабатывать 2-3 раза в день, в идеале совместно с комплексом массажа или парафиновых аппликаций (разогрев и расслабление мышц). Данное состояние исчезнет после полной разработки и выравнивании тонуса мышц. Для ходьбы используйте кросовки (устойчивые в области пятки).
Принятый ответ
Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. Самим разрабатывать коленный сустав - неблагодарное дело. Для этого нужен опыт, а у Вас его нет. Да и можете не справится с этой контрактурой. В каждом стационаре или поликлинике есть инструктор ЛФК. Обратитесь к нему, они добрые люди и с удовольствием помогут в разработке.
Сколько я ни наблюдал, в течение 30 лет за подобными больными на приеме и в стационаре, то сложилось впечатление, что пациенты которые разрабатывали суставы в больничных условиях или в амбулаторных (ходили в кабинет ЛФК при поликлинике) - показывали лучшие результаты, чем те которые разрабатывали самостоятельно в домашних условиях. Очень неплохие результаты при разработках от HILT-терапии. High-Intensity Laser Therapy — это метод физиотерапии, использующий мощное импульсное лазерное излучение для глубокого (до 10 см) проникновения в ткани. Она эффективно снимает острую и хроническую боль, уменьшает воспаления, ускоряет регенерацию, часто принося облегчение уже после первого сеанса. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Принятый ответ
Здравствуйте, при наличие стойкой контрактуры вы бы не смогли согнуть колено полностью. Вам нужно в реабилитационный центр лечь на 2 недели. Заниматься ЛФК с инструктором. Все движения должны вернуться.
Похожие вопросы по теме
- 7 Мая 20221 ответ
- 24 Декабря 202514 ответов